运动|养胃“高手” 被公布，并非牛奶，你若爱吃，养护胃黏膜，胃慢慢变舒适半月板|老年病

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张大叔今年46岁，是一名地地道道的庄稼汉，面朝黄土背朝天整日与庄稼作伴，他也不为此烦恼，两个儿子都在市里上大学也不用自己操心，随着机械化的普及，地里的农活也不用自己操心。闲下来的时候，张大叔就把儿子以前的课本拿出来看看，日子过得安心又舒适。

前段时间，张大叔总是感到自己的口气很大，还不时伴有拉肚子的情况，因为是小毛病，也就没在意。随着时间的推移，张大叔的这些情况越发严重，一次张大叔在院子里晒太阳时，忽然感到一阵腹痛，眼前一黑就躺在了地上。路过的邻居发现张大叔的异样后，急忙叫来了救护车，把他送入了医院。

经检查发现，张大叔的胃部有一个4.5cm大小的肿瘤，诊断为胃癌，得知这个消息后，张大叔一度十分崩溃，蹲在医院的角落里哭了起来。
随后，医生了解张大叔的生活习惯后发现，早在胃病早期，他的身体就给他发出“求救信号” ，但张大叔忽视了，这才导致胃病不断恶化，最终发展成胃癌。
医生叹息：身体早有提醒，怪自己疏忽
1、上腹部疼痛
因为胃癌早期的症状都不太明显，进食后会出现上腹部疼痛，因为是小毛病，人们也不重视，以为只要休息一下就能得到缓解。若痛感主要来自上腹部且疼痛连续不断，一定要重视起来，这种情况也可能是胃癌，及时前往医院进行详细检查，以免胃病不断恶化错过最佳治疗时机。

2、频繁腹泻
胃部负责人体的消化功能，当胃部产生癌变后，胃功能受到抑制，食物不能被充分研磨，进入肠道后，仅少量被吸收，进而引起腹泻。此外，当癌细胞生长至一定程度时，会引起胃黏膜溃疡，胃壁细胞出血，血液与粪便混合，出现排黑便的情况，当身体频繁出现这种情况时，一定要及时检查身体。

3、口臭
当胃部感染幽门螺杆菌后，大量细菌寄生在胃黏膜上，不断繁殖生长，产生一些硫化物及氨气，随口腔散发形成口臭。幽门螺杆菌是一种致癌因素，会持续损害胃黏膜，引起胃壁细胞损伤。胃部细胞在长期受损修复的过程中会发生增生，进而诱发胃部癌变。

养胃“高手” 被公布，并非牛奶，你若爱吃，养护胃黏膜，胃慢慢变舒适
对于想要养护胃部健康的人，日常生活中要注意补充胃部的营养，可以在日常喝水的时候加入一些有益肠胃健康的食物，如丁香，猴头菇，沙棘，山药，佛手，莱菔子等多种药食同源的食材，能够很好地修复受损的胃部粘膜，提升胃部的消化吸收能力，更好地保护胃部健康。
各食材原理如下
丁香——温中降逆、除菌抑菌
猴头菇——利五脏，助消化
山药——补脾养胃，生津益肺
莱菔子——下气、祛痰、消食化积
麦芽——行气消食、健脾开胃
沙棘——消食化滞、活血散瘀
多种食材共同组合，能够很好地发挥出养胃的作用
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