更年期|别不把更年期当回事！3个危害出现说明你真的老了，这样安稳度过绝经|骨质疏松|饮食

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“我现在最开心的就是离开家，我更年期的老妈实在太可怕了。 ”
知乎上关于妈妈更年期的问题，几乎每隔一天就给小妙推送一次，看了那么多的故事，还是觉得有个女孩的故事最让人心疼。
【更年期|别不把更年期当回事！3个危害出现说明你真的老了，这样安稳度过】琳琳的妈妈正处于更年期，都说更年期的女性脾气不好，但琳琳怎么也想不到自己的妈妈会这么严重。每次和她说话说不了几句就开始破口大骂，不能有一点点的不顺心，否则就会敏感暴躁，而且还喜欢乱冤枉人，明明就没有的事也被说成有。
有一个客厅桌上的100块钱没了，不知道被谁拿了去，琳琳妈妈二话没说就跑来琳琳的房间，说她是小偷，偷了钱。琳琳难以忍受这样被侮辱，于是和妈妈大吵了一架，后来才知道这100块钱是爸爸拿起买菜了。
这样类似的事情几乎天天在琳琳家发生，不胜枚举。
每天琳琳妈妈几乎都要对着琳琳的爸爸、爷爷、奶奶大声吼。琳琳的爷爷奶奶已经是80多岁的人了，根本就经不起折腾，所以每次在学校得知妈妈又在家里吵闹时她就感到特别难过。就算到了假期，琳琳也不想回家，因为她不想回去被天天挨骂，看着全家被挨骂，这种感觉真的很痛苦。
?一、别不把更年期当“病” ，疯起来要人“命”
更年期又叫更年期综合征，几乎每个人都会经历，特别是女性，所以很多人并不把它当回事，以为过了那段时间就好了，但是部分更年期严重的人，不经过系统的治疗，可能会对身体造成危害。
相比于男性来说，女性到了更年期很容易存在神经系统的问题，比如心慌、失眠、易怒、暴躁、记忆力减退、抑郁等。这是因为女性体内的雌激素能够增加神经活动，减少发生情志障碍，但是更年期女性的雌激素减少，容易使女性出现情志障碍。
此外，也有研究发现女性的情志障碍还跟去甲肾上腺素、雄激素、吲哚美辛、年龄、教育程度、职业及婚姻等有关。更年期不治疗，更容易患老年痴呆症，有资料统计发现，绝经后的女性患老年痴呆的风险是相同年龄男性的3倍以上。
?除了神经系统疾病外，很多女性在更年期会出现血脂异常、血压不稳、动脉硬化的形成等问题，如果放任不管，会使更年期女性得冠心病的几率上升。在欧洲，有55%的女性都是因为心血管疾病而亡，而男性的比例为43% 。因此，更年期女性的低雌激素水平是导致冠心病的一项独立危险因素。
女性的骨量在35岁以后会随年龄而慢慢丢失，在女性围绝经期前的5-10年是最快丢失骨质的时间段，特别是在绝经后的3-5年，女性的骨质疏松的发病率会明显升高。有研究报告发现，我国50岁以上的女性有55%都存在骨密度低或骨质疏松或的问题， 50%的女性因为骨质疏松而导致骨折。骨质疏松的原因和女性在更年期缺乏性激素、钙摄入量不足、酗酒、家族史、抽烟等因素有关。
?二、一张表格自测， 6分以上说明你更年期了