食物|爱吃的人最健康，多吃3种食物，美容养颜、补益身体！

爱吃的人最健康，多吃3种食物，美容养颜、补益身体！

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1、儿菜儿菜含有大量维生素C和E，有极强的抗氧化性。它能够软化血管，延缓衰老，还可以帮助患感冒的人，抵御病毒侵害。还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。

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2、红枣红枣具有一定的药用作用，具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳等功效，是一味不错的中药。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。妇女在产后调补也很适宜。对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。对人体都是十分必需的。

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3、四季豆四季豆含有丰富的维生素P，它可以帮助增强人体的抵抗力，还能增强毛细血管的弹性，同时有助于帮助心血管保持正常的水平。从而起到保护心血管，抗坏血酸的功效，美容养颜、补益身体。