银耳|秋季天干气燥，容易伤肺，中医表示：润肺，常吃这5种食物，冬季少生病银耳

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中医认为，白色的食物入肺经，经常吃白色的食物可以起到清热化痰，滋阴润燥，生津止渴的作用。
1、百合
味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。
2、山药
山药内含胆碱、黏液质、蛋白质、脂肪、醣类及维生素等多种营养素，是公认非常滋补的一类食物，有生津益肺的功效。
3、白萝卜
清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。
4、雪梨
性凉、味甘，能够润肺、清肺、化痰，直接用梨切成片熬成糖水喝，可以滋润肺腑。
5、银耳
银耳具有润肺化痰、养阴生津等功效。做菜或炖煮都很好，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症状，与百合、莲子、枸杞做羹食用效果更佳。
【银耳|秋季天干气燥，容易伤肺，中医表示：润肺，常吃这5种食物，冬季少生病】当然银耳最好是选用有机银耳较佳，营养价值是普通银耳的三四倍，滋补养生效果更好。