诊断|长假将至，爱美食的你该怎样对付消化不良？中医大夫的提醒来了( 三 ) 疾病|胃镜|长假|患者|功能性

三是在外饮食注意三餐定时定量，忌暴饮暴食；
四是饮食以清淡为主，尽量食用易消化食物，不宜食用产气多的食物，如豆制品、马铃薯、面食、高脂肪食物等，少吃油炸、腌制、烧烤、生冷、辛辣、甜腻之品。
国庆节后将迎来二十四节气中的寒露，天气从凉爽转为寒冷，大家切勿贪凉，做好防寒保暖；饮食上提倡“减辛增酸” ，少吃葱、姜、蒜等辛辣刺激食物，适量补充大枣、莲子、核桃、山楂等甘酸之品，以起到滋阴润肺之效。
【延伸阅读】
什么是器质性消化不良
器质性消化不良是消化系统器质性疾病所致，临床上主要包括两大类。
1.消化性溃疡，包含胃溃疡和十二指肠溃疡，临床表现为慢性、周期性、节律性的上腹痛，伴反酸、嗳气、上腹部局限性压痛等特点。其中，胃溃疡表现为餐后疼痛，十二指肠溃疡表现为饥饿疼痛。
消化性溃疡的病因主要涉及幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、三餐不规律等，该病会导致慢性失血，引起贫血，重症会引起胃穿孔等急腹症。此外，胃溃疡久治不愈，还有导致癌变的风险。因此，治疗主要以服用清除幽门螺杆菌、抑酸药和胃黏膜保护剂为主，规律服药后，溃疡能够很快治愈。
2.肝硬化（代偿期）导致的消化不良症状较轻，缺乏特异性，一般乏力、食欲减退出现得较早且较突出，可伴有腹胀不适、恶心、上腹隐痛、轻微腹泻等。这些症状多呈间歇性，因劳累或伴发病而出现，经休息或治疗后可缓解。目前，我国肝硬化的病因主要有病毒性肝炎、酒精性肝病、胆汁淤积、肝静脉回流受阻、遗传代谢性疾病、中毒性肝硬化、自身免疫性肝病。肝硬化容易出现食管胃底静脉曲张破裂，从而引起上消化道大出血，可危及生命，治疗不及时会向肝癌转变。
此外，其他系统疾病如糖尿病、慢性肾脏病等，也可导致器质性消化不良。
【诊断|长假将至，爱美食的你该怎样对付消化不良？中医大夫的提醒来了】供图：视觉中国