明星的养生队伍越来越大，孙俪是“鼻祖”，周迅和张静初紧跟其后 _健康小知识

越来越多的明星开始注意养生，而且还制定了很多自己的饮食喜欢的生活方式，在繁忙的工作下还能保持健康又自律的生活实属不易。

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虽然一些女星为了塑型身材，体脂率很低，整个人如同“纸片人”一样，但还是不忘养生，上下班路上也坚持艾灸。
1、孙俪“食补＋运动”
有人问孙俪“那么年轻就注重养生是不是想活到120岁”
面对这样的问题，孙俪并不觉得有冒犯，而且还细心回答拍戏中觉得自己身体有很多问题，像偏头疼、拉肚子、每拍戏到最后皮肤状态会突然不好会冒痘痘或者粉底不服帖。

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这样的情况太多了，然后“久病成医”把自己的问题解决后，就想把这些小方法分享给大家，其实只是想分享自己的养生方法，想法确实是好的。

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没成想遭到了不少人的排斥，甚至表示孙俪整天养生，自己的状态却越来越不好。
虽然外界有不好的言论，但孙俪还是积极和网友、粉丝分享自己的养生心得。
当好友失眠的时候，她也会给好友分享自己的“小妙招” ，在分析了失眠原因后，让好友润燥并更换运动方式，换成轻柔的运动如太极、冥想、站桩……

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其实也是自己的心得体会，自己总结下来给需要的网友分享，初衷还是好的。
而且她也经常在剧组拍一些自己的养生小视频。
秋天到了会给网友分享喝酸梅汤润燥，还会贴心地给网友说注意事项，为防止太酸伤胃会让粉丝加一些糖进去中和，在收获的季节喝一杯酸梅汤也是很清爽的。

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还会分享自己在不同的季节会吃什么食物。
春天多吃一些芽类如黄豆芽、绿豆芽、根茎如藕、山药、芋头和萝卜，甚至还自制了饮品喝，虽然过程麻烦但效果还不错。

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甚至表示自己还给邓超喝过，对方还表示很喜欢，夫妻二人双双走进养生生活。

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也分享过自己制作的“水果水” 。
并表示不能放热水否则会损害维C ，颜色也不好看，而她制作水果水的方法也很简单，就是把水果切成薄片然后加水泡在壶里，可以喝一整天。

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甚至可以在里面加薄荷叶增加水的甘甜感。
可能是耳濡目染，孙俪的两个孩子也学会了养生窍门。

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当邓超在外面拍戏嗓子不舒服时，等等视频看到酒店的水果篮子里有梨，就立刻让邓超用烧水壶煮梨汤，并表示要把汤和梨都吃掉。

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孙俪的养生小窍门虽然被很多网友吐槽，但也确实给一些网友启发，有一定的借鉴意义。

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近几年孙俪接演的剧本很少，但都在努力挑选剧本，一边工作一边照顾家庭，一边锻炼身体健身，生活很充实，确实很自律，这一点就让很多人自愧不如。

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2、周迅喝姜水和叩齿