俗语：五十出毫阳气生，啥是“出毫”？怎样“生阳气”？ _健康小知识

按照古人的哲学观，世间万物可以分为“阴”和“阳”比如天地、男女、寒暑、昼夜，自然界中有很多阴阳对立的东西，这就是所谓的“一阴一阳是道”阴阳轮替相互作用，因此世界按照一定的规律慢慢运转。

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对人类来说，男人是阳，女人是阴。同时，因为人有生死，我们生活的世界被称为阳世，人死后去的地方被称为阴间，所以有“阴阳相隔”的说法。
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至于人的寿命，古人认为阳气充足的人健康长寿，阳气衰弱的人体弱多病，寿命不长。因此，在古代的各种养生技术中，都有改善阳气的方法。如果一个人有足够的阳气，没有痛苦，他自然可以健康长寿。
普通人也有类似的谚语，比如“五十出毫阳气生，长寿百岁仙翁”意思是人过了50岁还长出了新的毛，说明阳气很旺盛，身体很健康，怎么做才能做到“五十出毫”怎么样？真的可以做到“生阳气”吗？

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俗话说“五十出毫阳气生” ，毫，就是指头发，比如胡子和头发，古人通常把头发和长寿联系在一起。
例如，当我们看童话故事时，寿星的眉毛和胡须非常长。因此，如果一个人在50岁时仍然长着新头发，这意味着他体内的阳气仍在生长。用现在的话说，这叫做“年轻态” ，很有活力。
然而，更不用说50岁了，现在很多人在40岁的时候就觉得自己阳气不足，比如睡眠不好、精神不好、工作精力不足、容易困倦等等。有什么办法可以改进吗？

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当然，古人有三个技巧可以让人快速“补阳气，生毫毛”假如你平时觉得自己的身体状况不是特别理想，或者年龄已经过了50岁，那不妨了解一下，看看有哪三种方法。
第一招，是“择阳而居” 。古人认为山南水北适宜居住，许多古城选择位于山南水北，如洛阳、汝阳、淮阳等。当然，对于人类居住的房屋来说，最好是阳光充足，而不是阴暗的地方；

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此外，特别是在南方，如果你不选择阳光，潮湿和寒冷是非常严重的。即使是城市住宅也应该尽量选择高层的位置，因为低层（尤其是一楼）很难暴露在阳光下，潮湿寒冷，这对人们的健康非常不利。
然后，第二招提升阳气“三树进宅”古人认为，在房子里种植三种阳气重的绿色植物，也能把阳气传递给家人。这三种植物是银杏树、常绿树和铁树；
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这三种植物都是喜阳植物。黑暗的院子不容易种植。因此，在种植这些树木时，我们必须选择阳光充足的地方。其次，在管理和栽培时，人们自然会在阳光下移动，这实际上让人们得到锻炼；
最后第三招是“独宿生阳”阳气的生长和积蓄主要来源于睡眠，所以适当的独居，也就是一个人睡觉，这样身体和精神就可以在尽可能不受干扰的环境中完全放松，有助于提高睡眠质量，这不是一句老话“吃十副药不如一夜独宿。 ”事实上，睡眠在恢复活力中起着至关重要的作用。返回搜狐，查看更多
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