早晨和晚上洗头，哪个危害更大？怪不得掉发严重，专家给出答案 _健康小知识

生活中每个人洗头发的时间可能都不一样，但是根据调查表明，现在来说，大多数的人洗头发的时间一般会选择在早上或者是晚上，可能这个时候很多人就会问，到底是早上洗头发好还是晚上洗头发好。早晨和晚上洗头，哪个危害更大？怪不得掉发严重，专家给出答案

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【早晨和晚上洗头，哪个危害更大？怪不得掉发严重，专家给出答案】早晨洗头容易身体不适
早上人刚起床,血液循环还没有恢复到正常水平.血液运行比较缓慢.当早上洗头的时候,由于头部皮肤比较青春,水的刺激会突然使血液循环加速。一旦洗头遭遇水的刺激，特别是凉水，会加速脑部血液的循环，加快脑部的正常血液供给，给脑部血管造成较大的负荷，这样并不利于健康。所以早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在冷天，因为头发没有擦干，头部的毛孔时尚着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。

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晚上洗头容易发质受损
晚上洗头也不好,由于晚上的空气湿度比较大,头发不容易完全干燥,当你入睡的时候,残余的水分,由于头部在睡觉的时候,其皮肤紧贴枕头,无法通风干燥.因此,水分只能依靠人体体温蒸发,不断侵蚀头部皮肤,引起头部皮肤不适。湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

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专家建议：洗头一般在午后进行比较好
因为这是毛囊是最放松的时候，也是身体血液循环最稳定的时候。但大家已经养成早晚洗头的习惯了怎么办？由于上班的关系,无法正常下午洗头,那么建议不要在早上刚起床的时候就洗头,因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段,突然的刺激会引起不适感.而晚上洗头的话,建议早点洗,洗后尽量使头发干透再睡觉。教给朋友们一个可快速吹干头发并且不伤发的小窍门：吹头发的时候，用一条干毛巾将多余水分擦干后，再取另外一条干毛巾将头发包好，取吹风机开至热风档后直接吹被毛巾包裹的头发即可。这个方法不但吹干快，而且不易伤发哦！

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掉发应该严重怎么办？
每天早睡早起，养成良好的睡眠习惯，多吃水果蔬菜，少吃油腻油炸的食品，少喝各种饮料和零食，多运动，换了洗发水，买了护发素，就这样持续了半年左右吧，头发现在也不掉了。总之发现自己开始掉头发之后，千万不能在熬夜了，一定要保证充足的睡眠，其次就是要合理安排饮食，不要吃垃圾食品，买洗发水也要买正规的洗发水，不要买一些劣质的洗发水，洗发之后用护发素美丽。十年养发护发经验，头发问题欢迎关注公众号爱吃果果的小女孩返回搜狐，查看更多
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