“秋补吃酸，走路打蹿”，入秋别忘多吃2种酸果，正当季味道好 _健康小知识

【“秋补吃酸，走路打蹿”，入秋别忘多吃2种酸果，正当季味道好】#头条创作挑战赛#

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虽然入秋已有些时日了，但中午的日头依旧“火辣” ，唯有早晚时刻，微风习习，甚是凉爽。闲来无事，出门走走，却见“庭前落尽梧桐，水边开彻芙蓉” ，秋意渐浓。在这暑去秋来的交际季节，保暖防护要做好，还有饮食最是需要注意。

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说到秋后饮食，很多朋友都会想到老人常说的“立秋贴秋膘” ，却不知“秋后三天不吃酸，走路都要打窜窜” ，秋天光会贴膘可不行，还得顺时而食， “少辛增酸” ，多吃点酸味的食物。
按照《黄帝内经》里面的记载， “秋主肺，肺欲收，急食酸以收之” ，再加上夏天的暑热是一点一点消退，人们的食欲不高，而吃点酸食开胃消食好处多。也是因此，才有了“秋补吃酸，走路打蹿”的老话，入秋了，建议大家别忘多吃2种酸果，正当季味道好，好吃又实惠。

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柚子
一说到酸味水果，人们立马就会想到柠檬、杨梅之类的水果，咬上一口，满嘴爆酸水。但其实，除了那些酸到极致的水果外，秋天还有很多酸酸甜甜的果子，比如柚子。秋天，正是柚子大量上市的季节，价格实惠味道好，而且柚子全身都是宝，果肉能当水果吃，果皮还能做成下酒菜。

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柚子的口感很特别，甜嫩中带着微酸，仔细咀嚼间还有一丝微苦，吃起来清爽又开胃，饭后来一点，还能解腻。除了口感酸甜外，柚子的营养价值还很高，它含有丰富的维C、钾元素等微量元素，食之还有理气化痰、润肺清肠、补血健脾、开胃促消的功效。因此，秋天别忘多吃点酸酸甜甜的柚子，营养又美味，好吃又便宜。

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猕猴桃
秋天不仅是吃柚子的季节，也是吃猕猴桃的季节。与柚子相比，猕猴桃的口感更加爽滑，咬上一口，汁水丰富，入口即化，先是甜软后是浅酸，满嘴都是酸酸甜甜的清爽果香。

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成熟后的猕猴桃， 9分甜中带着一丝微酸，清爽好吃又解馋消食。而且，最值得一提的就是猕猴桃的营养价值十分高，被誉为是水果界的“维生素C之王” 。暑去秋来，季节交替，多补充些维C ，不仅可以增强抵抗力，预防感冒，还能越吃越“年轻” ，滋养皮肤。因此，秋后一定别忘了多吃点这酸酸甜甜的果子，正当季价格实惠味道好，秋天吃正合适。
以上2种水果，吃起来酸酸甜甜的，口感好味道棒，非常适合秋天同家人一起分享。返回搜狐，查看更多
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