早晨起床后，口苦口臭？除了肝火旺盛，还有这个原因，容易被忽视 _健康小知识

李女士日常非常注重自己的形象，但是最近她发现自己起床后，不仅出现口气不清新的现象，而且经常感觉到口苦。即使每天都很认真的刷牙，也不能缓解这种症状，特别是已经影响到了她的正常社交，为此李女士感到十分苦恼。

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那么导致晨起后口苦、口臭的原因都有哪些呢？
肝火旺盛，因为肝脏具有排毒功能，而且在中医方面认为，肝主疏泄。所以它在人体的代谢中承担着重要角色，但是当肝火上升的时候，可能会影响身体代谢，健康会出现很大的问题，人们的消化系统也会受到影响，人们容易出现口腔不清新或者是口苦的情况。

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肠胃疾病，如果人体的肠胃出现问题的话，也会对人们的消化系统造成很大的影响。因为当食物进入到肠胃内，不能够及时被消化的话就会产生湿热，从而诱发口腔问题。
而且，如果经常食用一些刺激性食物的话，更加容易加重口苦的症状。

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口腔出现疾病，人们如果能够正常的刷牙，一般口腔是不会出现问题的，但是如果出现一些疾病，比如当有炎症发生的时候，大量的细菌就会在口腔内繁衍，从而会使人体的舌头受到刺激，出现口气不清新的现象，而且经过人们一整晚的休息之后，细菌繁衍的数量也会大大增加。
因为人体在这个时候经过一整晚的休息，是很容易缺乏水分，所以早晨的时候出现这种口气不清新、口苦的现象则会更加严重。

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肠道蠕动出现问题，当人们的肠道功能衰弱的时候，那么很容易出现蠕动缓慢，而当胃部受到了细菌的入侵，就会产生很多的幽门螺杆菌，导致胃酸分泌异常，出现口臭、口苦的现象，而肠道内的菌群如果不能保持平衡，也会出现消化不好的情况，而在肠胃内的残存的食物残渣就会导致人体出现口气不清新的情况。
如何改善这种情况呢？
保持情绪的稳定，帮助人们调理情绪波动，因为情绪对健康也是至关重要的。如果当人们经常处在紧张、压抑的情绪中，不仅会对血压造成影响，而且这些负面情绪的，可能会导致肝气淤结，使肝脏内的毒素不能及时的排出体外，导致肝火旺盛，身体抵抗疾病的能力也会变差。

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因此，大家可以学会放松身心，让自己及时的保持情绪的稳定。
饮食方面要注意健康，在日常饮食中最好不要吃一些高糖、高脂肪、高油类或者是刺激类的食物，最好清淡一些，多食用膳食纤维素高的食物，有利于帮助大家提高肠道蠕动，养成科学的饮食习惯，这样可以缓解这种症状。
及时饮水，如果体内水分流失过快的话，也可能会导致口苦的现象，因此大家可以多饮用一些水分，当然还要做好口腔的清洁工作。比如说三餐后及时的刷牙漱口，自己的牙刷、牙杯等，都要专用。

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而且对于很多年轻人而言，由于工作的原因，最好不要熬夜，要保持健康的睡眠，因为当人们处于睡眠状态时，肝脏是可以在夜间进行很好的修复的。但是如果长期熬夜，不仅会损伤肝脏，还会导致肝火上升，导致体内有害物质在体内沉积。