（3）坚持锻炼


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要保护肝脏 ， 要坚持锻炼 ， 肝不好的人 ， 要选择适合自己的运动 ， 避免剧烈、长时间的锻炼 ， 可以选择慢走、慢跑、太极拳 。 而且要坚持锻炼 ， 避免“三天打鱼 ， 两天晒网” ， 每天坚持锻炼半小时左右 。

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