物质|养肝“大佬”找到了！中医提醒：少做这3件破事，肝脏会感谢你的症状|肝脏|大便|功能|代谢|养肝

随著现代生活质量的提高，我们在饮食上有了更多的选择，虽然现在物质比较丰富，但也要注意饮食健康。我国有大约4亿肝病患者，肝病患者人数如此之多，大部分是由于我们日常饮食习惯不良以及不规律的作息所致。肝脏疾病是一种慢性疾病，在肝脏疾病的早期，我们很难发现异常，在肝病中期会出现一些明显的症状。如有发现，应在第一时间检查肝脏。
肝脏不好的人，一般有4种症状，占一项也要引起注意
【物质|养肝“大佬”找到了！中医提醒：少做这3件破事，肝脏会感谢你的】1、口臭

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如果早晨不刷牙或吃一些有异味的食物，会导致口臭，这是一种令人讨厌的现象。可以通过刷牙来缓解口臭症状。肝损伤还会导致口臭，而且气味更难闻，气味和坏鸡蛋相似。当肝脏受到损伤时，肝脏的代谢功能就会下降，当肝脏代谢氨和尿素氮的时候就会出现障碍，导致血液中的血氨含量升高，此时一些氨气就会随着口排出，产生难闻的氨臭味。
2、大便发黑

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人的大便通常呈黄褐色，若出现大便发黑的情况，要注意肝脏可能已经出了问题。肝损伤后，肝功能会明显下降，肝脏的凝血因子也会随之减少，导致消化道内易出血，血液在消化系统内与一种物质结合，排出后便会出现大便发黑。此外，身体内铁元素的代谢也会受到影响，因为铁元素会与消化道系统内物质结合，导致大便发黑。
3.腹泻

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痢疾是指人体的消化道系统在大便时，排便量少，排便次数增多。经常与不容易消化的食物和不容易消化的食物有很大关系。肝损伤后，对胆汁的分泌量就会不足，人体内的胆汁就会减少，消化道系统内就会缺乏胆汁，在消化食物的过程中就会出现消化不良，出现腹泻等症状。发觉自己经常腹泻要注意，这是肝脏向你发出的信号，一定要及时做检查。
4、尿发黄

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身体健康时，尿的颜色是淡黄色的，如果出现尿液颜色如茶色，必须引起重视，很可能是肝脏代谢出了障碍。身体基础体液减少或者上火，就会出现尿液发黄的情况，这是一种生理症状。尿液发黄是由于肝不好所致。肝损伤后，肝的代谢能力明显下降，体内胆红素代谢能力会下降，就会导致胆红素堆积在体内，人体内就会出现胆红素堆积，一部分胆红素会随着泌尿系统排出，出现尿液颜色如茶色。
要想养成"强壮的肝脏" ，做好下面4件事！
1、少熬夜
肝脏功能不佳的人，尽量避免熬夜，熬夜对肝脏的损害很大。肝脏主要是在夜间排毒，如果经常熬夜，会错过肝脏排毒的黄金时期。久而久之，会导致体内毒素含量增加，容易诱发肝病。

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2、少生气
中医学讲， "怒伤肝" ，肝功能不好的人，一定要少生气，生气不仅伤情绪，对我们肝脏也很不好。要保持乐观的心态很重要，在生气的时候尽量让自己冷静下来，生气时间过长对肝脏的伤害是非常大的。
3、多吃稀苷