胃不好的人，除了要远离这4种食物，还可以通过3个小妙招来养胃 _健康小知识

在现如今这个快节奏的社会中，人们为了追求自己想要的生活，努力工作努力赚钱。从而忽视了自己的健康，比如说一些人，有时候为了工作一天都不吃饭。殊不知这些生活中的习惯，使得他们的胃早已千疮百孔。民间流传着许多关于养胃的偏方。比如说红薯，苏打饼干等等。但是引起胃痛的因素不同，所治疗的方法也不同。当然民间的偏方自然也就不那么可信了，用得不对还有可能会伤害胃。

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名松堂提示：对胃有伤害的这4种食物，你都知道吗？早了解可以有效避免?
1、红薯
中医说红薯可以暖胃。但是我们要注意这里的暖胃和养胃绝对不是一个概念，有些人认为暖胃就等于养胃这是错误的。有一些人天生胃火旺盛，如果吃红薯的话，反而会会给胃增加负担。并且红薯吃过多的话会分泌许多的胃酸，过多的胃酸会导致肠胃功能的减退，从而使得胃里难受。

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2、牛奶
平时人们在胃胀的时候喝一杯牛奶会减轻病症，这就是人们以为牛奶可以养护胃。但其实热牛奶只是在胃的上面形成保护膜缓解了胃胀和反酸的症状，喝热牛奶反而不利于胃的养护。如果你胃病发作的时候一定不要喝牛奶。

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3、苏打饼干
苏打饼干属于碱性物质，所以这会使一部分人认为吃苏打饼干可以中和胃酸，起到养胃效果。胃痛分很多种，苏打饼干只能缓解胃酸过多引起的胃痛，对于其他的胃痛并没有什么功效。如果你是由其它因素引起的胃痛，那么吃苏打饼干不仅没有用，还可能加重胃病。因为正常情况下胃部的酸碱值在0.9~1.5 ，如果在这种情况下，你吃大量的苏打饼干反而会对胃造成损害。

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4、红茶
胃不好的人一定要切记不能空腹喝红茶，因为空腹喝红茶可能会刺激胃，导致胃痛等症状。如果胃不好的人喝过浓的红茶，大量的茶多酚刺激胃黏膜，可导致消化不良、腹胀、腹泻以及腹部疼痛等表现。

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名松堂提示：胃不好的人，除了要远离4种食物以外，还可以通过这3个小妙招来养胃?
（1）规律的饮食时间
经常熬夜忙工作的人，大部分都有不吃早餐的习惯。但是养成了这样的习惯，随之而来的胃溃疡等胃病就找到这些人群了。因为经过一晚过后，此时胃部里的胃酸、胃蛋白酶没有食物以后，就很容易影响到肠胃的健康。所以胃不好的人，一定要养成三餐规律的习惯，有利于肠胃内部的和谐环境。

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（2）适量吃好消化的食物
对于胃糜烂的患者来说，就比较适合选择食用一些营养好吸收的食物了，就比如在平时可以适量吃一些小米粥，可以再加入适量的山药，因为山药里面的淀粉颗粒比较小，所以对肠胃的影响力就小。

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（3）多咀嚼食物
当人产生饿的感觉以后，面对食物可能会狼吞虎咽，这样的吃法虽然可以很快的饱腹，但是多数的食物没有通过充分的咀嚼就进入胃部，从而增加了胃部的负担，不利于养胃。

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