秋天来了，推荐多吃三种水果，美白护肤、延缓衰老，爱吃就赚到 _健康小知识

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树莓
树莓又叫“山莓” ，是一种红红的果实，与桑葚外形非常相似。含有多种维生素与黄酮类物质，具有抗衰老的功效，可以延迟人体衰老。还含有大量的强抗氧化剂，长期食用能够改善视力，而且树莓中的雌性激素能够促进女性生长发育，还能缓解女性宫寒，爱美的女性可以适量的服用树莓哦。

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【秋天来了，推荐多吃三种水果，美白护肤、延缓衰老，爱吃就赚到】四季豆
四季豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，能提高人体自身的免疫力，还可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。另外四季豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，可以补充丰富的纤维素和矿物质，而且还可以有降低脂肪代谢的作用，夏天多吃一些有消暑，清口的作用。

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香蕉是一种营养价值非常高的水果，并且多吃香蕉对人体有好处，含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便。还可以增强免疫力，而且香蕉含有多种营养物质，而含钠量低，不仅有益于大脑，还能预防神经疲劳，而且香蕉是低卡路里的食品，有利于减肥的人食用。返回搜狐，查看更多
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