红枣不要直接吃了，现在教你一个新吃法，酸甜可口，做法超简单 _健康小知识

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
红枣不要直接吃了，现在教你一个新吃法，酸甜可口，做法超简单
“一日吃仨枣，红颜不显老”之说，酸奶的营养价值颇高，比鲜奶更易于消化吸收，这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌，能增强消化，促进食欲，加强肠的蠕动和机体的物质代谢。因此经常饮用酸奶可以起到食疗兼收的作用，大大有利于增强人体的健康。把红枣做成红枣羹再与酸奶混合饮用那就是最佳搭配。

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喝红枣酸奶有哪些好处？
1、保护肝脏，有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
2、镇静安神，大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
3、抗癌，抗突变红枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。

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红枣酸奶的做法：
食材：优比特红枣酸奶菌粉1包、纯牛奶1升、红枣少许
做法:1.准备用料；2.将菌粉倒入容器中；3.加入少量牛奶；4.搅拌至菌粉完全溶化；5.加入剩余的牛奶，搅拌均匀；6.倒入酸奶机的容器中；7.分别盖上盖子，放入酸奶机中；8.盖上酸奶机盖子，接上电源，进行发酵；9.发酵完成，滑嫩嫩的酸奶；10.把红枣切小丁，放在表面点缀

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你们爱喝酸奶加红枣吗？
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