|走路的时候腿疼?不要忽视它
text":"步行经常被吹捧为改善健康多个方面的完美运动 。 但是如果走路导致腿痛怎么办?许多人在走路时腿部疼痛是正常衰老的一部分 。 不过 , 在某些情况下 , 这是外周动脉疾病 (PAD) 的征兆 , 可能危及心脏和大脑健康 。 虽然 PAD 通常不会在家庭中发生 , 但随着年龄的增长 , 或者在吸烟或患有高血压、高胆固醇或糖尿病的人中发生的可能性更大 。
如果您患有 PAD , 会导致腿部疼痛的原因是什么?患有 PAD 的人在心脏外的动脉中有脂肪沉积——最常见的是在他们的腿上 。 疼痛的发生是因为这些沉积物阻塞了流向肌肉的血液 , 削弱了它们正常工作的能力 。
医生过去认为 PAD 主要影响男性 。 但是 , 当研究人员开始在他们的研究中纳入更多女性时 , 他们了解到这种情况在女性中同样常见 , 每 10 名 50 岁以上的女性中就有 1 名和 60 岁以上的女性中有哈佛医学院医学助理教授 。
【|走路的时候腿疼?不要忽视它】注意腿痛的模式患有 PAD 的人在运动过程中经历的小腿、大腿、臀部或臀部的抽筋和疼痛称为间歇性跛行 。 Pradhan 博士说 , 它与运动相关的酸痛不同 , 因为它只发生在运动过程中 , 并在短时间休息后停止 。 运动引起的肌肉酸痛会在锻炼后持续数小时或数天 , 无论您是在移动还是静止不动 , 都会造成伤害 。
PAD 疼痛也只影响肌肉 , 而不影响关节 。 “当你走上一段楼梯或上山时 , 可能会发生这种情况 。 随着 PAD 阻塞恶化 , 即使您坐着或躺下 , 腿部也会开始出现痉挛 。
虽然走路时腿部疼痛是 PAD 的常见症状 , 但并非每个患有 PAD 的人都有症状 。 有些人只是感到虚弱而没有痉挛或疼痛 , 但它遵循相同的模式:运动恶化 , 休息放松 。
在某些情况下 , 人们会注意到其他变化 , 例如
- 脚上的伤口愈合缓慢
- 一只或两只脚发冷
- 脚上的颜色变化
- 腿毛或脚趾甲生长缓慢 。
如何治疗 PAD:PAD 治疗从改变生活方式开始 , 包括避免烟草制品、定期锻炼以及食用富含水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪的饮食 。
除了改变生活方式外 , 您的医生还可能会开一种治疗 PAD 的药物 。 最常为 PAD 患者开出的药物是他汀类药物 , 以防止更多的脂肪沉积物(斑块)积聚;阿司匹林 , 防止血栓;和控制高血压的药物 。 如果您的阻塞很严重 , 您的医生也可能会推荐一个程序来清除阻塞或重新安排周围的血流 。
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