一天中3个喝茶最佳时刻，喝对就是养生，快来看看嗨茶友们好

嗨茶友们好，你们知道吗，一天当中有三个时间最适合喝茶，快来看看你喝对了吗？
以茶来培养健康的身体，关键在于掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，就能起到事半功倍的效果。

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【一天中3个喝茶最佳时刻，喝对就是养生，快来看看】第一个喝茶时间
早上八点到九点，提神醒脑，开启一天好状态
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

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第二个喝茶时间
下午三点到五点喝茶，排毒养颜
通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮茶可使这一症状得到缓解。
茶性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，茶中茶多酚含抗氧化、消炎效果好。
喜欢喝浓茶的朋友们千万不要错过了这个时间段哦，因为这个时间点比较其他两个时间点，更适合喝浓茶呢。

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第三个喝茶时间
晚上八点喝茶，促消化，降血脂
晚上是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些精神不太好的人，可以选择喝半发酵的温性的铁观音和有一定年份的普洱生茶或熟茶。
千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。可以选择陈茶、黑茶！
并且不要过量或者过浓饮茶哦，小心周公都不约你了，大眼瞪小眼到天亮吧。

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