秋天，6种碱性水果碰到别手软，常买常吃，平衡身体好过秋( 二 ) 仲秋时节

6、龙眼

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龙眼鲜嫩多汁，入口后软滑弹嫩、甜蜜美味，富含有蛋白质、脂肪、粗纤维以及各种维生素等营养元素，特别是铁元素的含量较高，多吃桂圆在补充多种营养的元素的同时，还能促进红蛋白的再生补血功能，有助于提升人体“元气” ，从古至今都深受人们的喜爱，更被视为珍贵的补品。
——老井说——
秋分之后，除了在饮食上要注意，适当地吃一些碱性水果平衡身体之外，要需要注意三防，首先防受凉感冒，天气渐冷，要根据室外温度及时增减衣物，二防运动过度，避免出汗过多，导致阳气损耗，三防悲观情绪，秋季肾上腺素分泌减少，情绪更容易陷入低沉。
【秋天，6种碱性水果碰到别手软，常买常吃，平衡身体好过秋】我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。