今天就是二十四节气中的秋分了 ， 也是秋季的底4个节气 ， 9月的第二个节气 ， 昼夜温缩短 ， 冷空气也要来临了！自从9月开始就一直是30度高温 ， 中秋节前后更是达到了33度高温 ， 但是秋分之后开始普遍降雨降温 ， 孩子们一定要多穿厚外套 ， 多吃暖身暖胃的食物！假期结束 ， 孩子们又要开始漫长又艰辛的减肥之路了 ， 每天早起跑步锻炼 ， 暴瘦10斤很快就能拥有大长腿 ， A4腰了！
其实常常吃丝瓜炒毛豆这道菜就能起到非常好的减肥瘦身的效果 ， 下面就一起来看看吧!

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【孩子想要一周暴瘦10斤，多吃燃脂菜，每天一盘，轻松大长腿小蛮腰】丝瓜是一种非常好的美容食物 ， 经常吃丝瓜能有效去除皮肤油脂 ， 补水保湿 ， 让肌肤更加细腻 ， 去除肌肤小皱纹 ， 改善干燥干皱的情况 ， 所以丝瓜常常被称为“美人之水” 。 丝瓜中还含有一定量的干扰素诱生剂 ， 能有效促进人体产生干扰素 ， 并且丝瓜中的维生素C和植物蛋白含量都比较高 ， 能有效促进人体免疫蛋白的合成 ， 有效增强人体免疫力 。

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丝瓜中的丝瓜络是一种非常好的良药 ， 当女性出现月经不调的情况 ， 可以直接将丝瓜经络烧成灰 ， 然后配上红糖 ， 盐开水 ， 黄酒送服 ， 能有效治疗痛经 ， 月经失调 ， 月经量大 ， 子宫出血等病症 。 丝瓜中的维生素C还能有效清除人体中堆积的毒素和垃圾 ， 帮助肝脏解毒 ， 预防癌症和动脉硬化的发生 。

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毛豆中含有丰富的纤维素 ， 能有效促进肠胃蠕动 ， 帮助排出体内油脂和毒素 ， 帮助燃烧多余的脂肪 ， 起到减肥瘦身的作用 。 毛豆中还含有一定量的有益活性成分 ， 女性常吃能有效保持身体苗条 。 毛豆中还含有一定量的铁元素 ， 常吃能有效补充铁元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 。

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9月的天气格外的给力 ， 直到秋分都是33度的高温天气 ， 孩子们秋游的心愿也在中秋假期完成了 ， 接下来就认真学习努力减肥吧！

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