糖尿病饮食治疗规则,怎么吃才能控制糖尿病？ _生活百科

糖尿病治疗遵循五架马车理论糖尿病饮食治疗规则：
1，饮食疗法：
（1）吃饭的时间，注意按时吃饭，防止饥饿感的产生，吃更多的东西。
（2）吃饭是有顺序的，先吃水果，后吃蔬菜，再吃肉类蛋白类，最后吃主食类，以五谷杂粮类为主。
（3）吃饭有量的概念，水果和肉类蛋白类，主食最多吃2两，可是适当吃多蔬菜。
（4）吃饭注意烹饪的方法，尽量用蒸，煮，焖,, 炒，忌用煎，烤，炸。
（5）食物做选择，尽量吃低生糖指数的食物。
2，运动疗法：
运动能减少人体多余的脂肪，帮助恢复机体对胰岛素的敏感性；另外，通过运动增加肌肉含量，能让胰岛素更好的发挥作用，因此建议每餐半小时后15分钟快步走,至少每天保持8000-10000步的运动量。
需要注意的是运动应在血糖控制在安全范围内进行，并遵循序渐进、量力而行的原则。
3，血糖监测
血糖监测我们也是建议定期到医院去做检查。
（当我们检测血糖时，记住第一滴血不采用。如自我检测血糖时，血糖仪要专人专用，避免交叉感染。）
4，药物治疗：
第三驾马车就是药物，我们在使用药物时，必须遵医嘱用药，合理用药。
5，糖尿病教育：
【糖尿病饮食治疗规则,怎么吃才能控制糖尿病？】糖尿病教育是糖尿病预防最重要的措施。