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玉米玉米本身可以说是营养丰富的一种健康食品，纤维含量高，而且富含多种维生素和微量元素。营养师认为，玉米当中含有更多的纤维素类物质，食用可以增强对于身体的饱腹感，这对于减肥来说是一件非常好的事情，饱腹感强您就可以饿得慢点，这样就能减少食物的摄入量，从而就更利于我们的减肥达成。

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