二级：二级寒湿存在于肌肉 ， 会出现肌肉酸痛、疲乏无力、关节酸重等症；
三级：三级寒湿存在于骨骼内 ， 会出现肩周炎、颈椎病、腰痛等症状 ， 在天气变化时会发作；
四级：四级寒湿存在于脏腑内 ， 可能出现在子宫、卵巢以及脾胃等器官内 ， 会引起各个器官的正常功能受损 ， 一系列疾病也会因此而来；
五级：五级寒湿会长在身上 ， 常见的肿瘤也是其中一种 ， 会出现反复的现象 。
?湿气对于身体的危害如此之大 ， 我们也有“针对”它的方案 ， 具体的一起往下看 。
湿气是百病之源 ， 该如何化解？
1、饮食化解
油腻、生冷、酒精这类食物会导致体内湿气横生 ， 想要化解湿气首先需要管住嘴 ， 油炸食物、甜食、生冷食物等尽量少吃或不吃 。
2、加强运动
运动可以有效调动体内的水液 ， 加快其排出速度 ， 并且可以帮助增强各个脏器功能 ， 对于健康好处很多 。
3、用药祛湿
在尝试了生活调理后 ， 体内湿气改善并不明显的话 ， 可以试着用药物来进行干预 。 如芳香、发汗以及苦温药材来帮助祛湿 ， 需要注意的是用药一定要在专业医生的指导下进行 。

湿气的产生和我们日常的一些不良习惯之间有很大关系 ， 长期久坐不动、饮食不当、情志失和度可能会让体内湿气横生 。 想要对抗湿气 ， 保持好的生活习惯非常重要 。
参考资料：
[1
 《湿气是百病之源》.知乎-家庭保健.
[2
 《“寒湿到五性命堪忧” 你的湿寒达到几级了?...》.知乎-体质养生.2019.4
[3
 《湿气家族“痰、饮、水、湿”别傻傻分不清》.知乎-中医健康养生.2021.3
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