广东省|体内有癌，腰部知道？腰痛若有2个特点，警惕癌细胞在“捣鬼”( 二 ) 四川省

②机械压迫性疼痛
这类疼痛多是由于椎体病理性骨折所致，在站立、弯腰、翻身等活动时会增加脊柱负荷，疼痛感也会加剧。
2、脊柱畸形
随着肿瘤的生长，脊柱的骨性结构会被破坏，继而会引起驼背、侧弯等脊柱畸形形态出现。
3、腰部肿块
一些病灶较大的患者，会在体表出现异常的腰部肿块，但这种情况相对少见，因为脊柱肿瘤的位置多处于较深处。
除了上述的症状以外，脊柱肿瘤还可能会引起神经功能障碍、消瘦/贫血/乏力等全身性症状出现。

?当然，在日常出现腰部不适也不一定全是疾病因素所致，也可能是生理性因素所致，在发现异常后及时就医才是正道理，不要自己吓自己。同时，在生活中要避免做一些伤腰的行为。三、这些行为无异于给腰上刑，尽量避免1、久坐
处于坐姿时，脊柱的负荷可达到150 ，如若同时前屈的话脊柱的负荷可达到270 ，腰椎间盘需要承受较大的压力，长时间久坐容易引起腰肌劳损，诱发腰痛出现。建议日常处于坐姿时要经常调整姿势，每隔半个小时就起身活动下腰身，也可以多进行伸懒腰的动作。
2、睡过软的床垫
过软的床垫会在人体重的压力下形成中间低、两头高的形态，睡在这种床垫上容易影响腰椎正常的生理曲度，导致腰部肌肉、韧带收缩紧张，容易引起腰肌劳损出现。建议日常的床垫要选择软硬适中的，既保持有足够的支撑度又有一定的弹性，可维持脊椎的正常生理曲度，预防腰部肌肉劳损。
3、跑步姿势不对
跑步时如若保持弓背向前倾的姿势，会让椎间盘压力增加，非常容易导致其损伤。建议日常跑步要保持上身挺直，减少对于椎间盘的压力。
4、长期站立
长时间站立容易导致腰肌紧张，发生腰椎间盘突出的风险也会增加。建议这类人群在日常可多做一些腰部伸展动作，双脚轮替站立等来缓解腰部压力。

?在生活中出现腰痛后不要过于惊慌，但也不能完全不当回事，正确的做法是及时就医明确病因，再去进行针对性的处理。
参考资料：
[1
《【好医生小课堂】有这些症状可要警惕脊柱肿瘤了！》.宝鸡市中医医院.2022-02-13
[2
《骨科专家张宇：腰痛原因有多种，看看你是哪一种？》.广东省第二中医院.2022-05-23
[3
《这种发病率仅次于“感冒”的病，可能让中年人「致残」》.生命时报.2022-02-22
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