睡眠|「揭秘」睡眠出现障碍，当心是癌症来敲门！肺癌

睡眠和肺癌之间是有联系的。与其他类型的癌症一样，化疗等治疗的副作用会使人们难以入睡、保持睡眠、重新入睡或获得优质睡眠。
良好的夜间睡眠不仅能帮助应对癌症和治疗副作用，还能保持身体健康。事实上，睡眠问题，包括睡眠不足或睡眠过多，甚至可能导致患肺癌的风险。

睡眠和肺癌之间的联系睡眠和肺癌之间有多种联系。这些联系是双向的，睡眠影响肺癌，肺癌影响睡眠。
一般来说，更好的睡眠会带来更好的健康结果，但肺癌会因为症状和治疗副作用而让人难以睡好觉。超过15%的肺癌患者患有失眠，这一比例超过了其他类型的癌症患者。
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肺癌会影响癌症患者的睡眠吗？
肺癌的症状和某些治疗的副作用会让人很难睡好觉。干扰睡眠的肺癌症状包括疼痛、呼吸困难和抑郁或焦虑等心理健康问题。
肺癌患者可能难以：入睡、保持睡眠（在夜间或早上太早醒来）、获得足够的总睡眠、获得优质睡眠等。
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睡眠对肺癌有影响吗？
睡眠对肺癌的影响是多方面的。一个人每晚的平均睡眠时间会影响他们患肺癌的几率。更具体地说，每晚睡眠不足7小时或超过8小时的人患肺癌的风险更高。这可能与褪黑激素水平有关，褪黑激素是一种调节睡眠的激素。
此外，患有阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的呼吸障碍的人会经历氧含量下降，这可能有助于肿瘤生长。阻塞性睡眠呼吸暂停是一种睡眠障碍，当气流部分或完全阻塞时，会导致呼吸困难。
在一个人被诊断患有肺癌并开始治疗后，睡眠仍然会产生影响。在应对癌症和接受治疗时，睡眠很重要。获得充足的优质睡眠有助于改善身心健康。
肺癌可能引起的睡眠问题1
肺癌会导致失眠
肺癌的某些症状和治疗的副作用会使人们难以入睡和睡得好。例如，肺癌会导致呼吸困难，而呼吸困难会影响睡眠。肺癌的其他方面也会影响睡眠。
导致难以入睡或获得足够优质睡眠的肺癌症状和治疗副作用包括：焦虑、化疗、胸痛、咳嗽、沮丧、呼吸困难、头痛、治疗症状的药物、手术恢复等。
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肺癌可导致阻塞性睡眠呼吸暂停
当肺癌肿瘤生长时，呼吸会变得更加困难。这有时是由炎症（局部刺激或肿胀）引起的。肿瘤还会压迫呼吸道，使空气流动空间减少，导致呼吸困难。阻塞性睡眠呼吸暂停是一种睡眠时气流被阻塞的情况，这种情况发生在睡眠时肌肉放松和松弛的时候。
如何治疗肺癌引起的睡眠问题？治疗肺癌相关的睡眠问题与一般治疗睡眠问题的方法相似。然而，重要的是要考虑用于癌症的治疗方法，以确保它们不会产生干扰。
1、睡眠呼吸暂停最常用的治疗方法是气道正压通气（PAP）设备。这是一种利用压力将空气通过鼻子或使用口罩或鼻装置的口鼻推入肺部的机器。
2、认知行为治疗失眠（CBT-i）是治疗失眠的主要方法。这是一种心理疗法或谈话疗法，专注于思想、情绪和行为之间的联系以改变结果，专门用于治疗失眠症。
3、药物有时用于治疗失眠。然而，它们的使用对于肺癌患者来说是一个问题，因为一些睡眠药物会减慢呼吸，这可能会加剧氧气水平已经很低的问题。比如镇静催眠类的药物，临床上比较常用的药物包括：阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮、佐匹克隆等。
4、改变生活方式可以改善睡眠。例如，减肥可以与阻塞性睡眠呼吸暂停的其他治疗一起使用，以帮助控制症状。