睡眠|晨起睡觉时4种表现，或是肾在求救！提醒：远离3大习惯护肾脏肾病|疾病|饮食

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小凯今年9岁了，虽然调皮但也算懂事，可以说是妈妈眼里的小暖男一个，但近期小凯妈妈发现孩子尿里总是有泡沫，早晨起来眼睛肿肿的。
妈妈及时带着孩子到了医院，医生查看了之后，让孩子进行了血液检查，并称可能是肾脏方面出现了问题，最好还是住院仔细排查更好。

?一、晨起出现泡沫尿，是怎么回事？
晨起小便出现久久不散的泡沫尿，很多人第一反应是肾脏出现了问题，那泡沫尿和肾病之间有什么关系呢？
其实光靠泡沫尿这一点来诊断肾病并不准确，需要结合尿常规才能明确诊断。
人体肾脏承担中过滤的功能，一般血液经过肾小球滤过膜之后，尿中没有大分子物质，最后排出的尿液也没有气泡，一旦肾脏受损，肾小球滤过膜变大，就可能导致尿液中的大分子物质增加，尿液表面张力变大，然后引发泡沫尿。
不过除了肾病之外，严重的糖尿病、肝胆疾病、膀胱疾病、肾盂肾炎、喝水太少、大量出汗等因素，也可能导致泡沫尿的出现。

?二、晨起、睡觉时出现4个异常，可能是肾脏受损了
肾脏受损之后，人体也可能会出现一些异常的症状，因此如果发现晨起或睡觉的时候，出现下面几个异常，就很可能是肾脏受损发出的信号。
1.眼睑、脚踝发肿
肾脏受损之后，水分的代谢会受到影响，体内水分蓄积，就可能会出现晨起眼睑水肿、脚踝水肿的症状。
2.呼出的气体中有尿味
晨起嘴巴里总是有尿骚味，很可能是肾脏发出的求救信号，这是因为肾脏受损，尿素代谢受到影响导致的。

?3.夜尿增多

排除了睡前饮水过量等的原因，如果经常出现夜尿增多的症状，很可能是肾病导致的。
【睡眠|晨起睡觉时4种表现，或是肾在求救！提醒：远离3大习惯护肾脏】4.尿液颜色异常
排除了食物、药物等导致的尿液颜色异常之后，不明原因的尿液颜色异常，要警惕是肾病在作祟。

?三、远离3大恶习，保护肾脏
肾脏参与人体的代谢、内分泌调节、血压调节等多种功能，平常一定要保护好肾脏的健康，远离一些伤肾的不良习惯。
想要了解自己肾脏是否健康，可以通过几个方面来自检，如果听力清晰、皮肤有光彩、头发乌黑、骨骼强壮、记忆力不错、尿液清澈无泡沫、精气神十足、血压正常、身体没有浮肿等，那证明你的肾脏很健康。
平常一定要远离一些不利于肾脏健康的不良习惯！
1.经常憋尿
经常性的憋尿行为，会导致细菌在膀胱里繁殖，一旦逆行就可能导致尿路出现感染，引发肾盂肾炎，甚至损伤到肾脏。

?2.酗酒，喜欢吃大鱼大肉

酗酒的习惯，可能会诱发高尿酸血症，进而诱发肾脏疾病，而大鱼大肉的饮食习惯，则可能会导致肾脏负担加重。
3.饮食太咸
大部分的盐分都需要经过肾脏的代谢，饮食太咸会导致肾脏负担加重，还可能诱发肾病。
虽然肾病会引发泡沫尿，但并不一定出现泡沫尿就是得了肾病，还可能是肝胆疾病、肾盂肾炎、膀胱疾病等其他因素引起的。平常一定要保护好肾脏，避免经常憋尿，饮食太咸，总是大鱼大肉等不良习惯。