肾脏|这3个喝水坏习惯，正在悄悄垮掉你的肾，可惜很多人还在犯！含氟量|机体|饮水|水是|影响

水是生命之源，对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内， 60%~70%的比重是水。儿童体内水的比重更大，可达近80% 。可是你知道吗？在肾病的致病因素中，不良的饮水习惯是最常见的因素之一，这3个饮水错误毁，很多人还在犯，因此一定要引起大家的注意！

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1、渴了才喝水
很多人饮水的唯一原因，是感觉到“口渴” 。口渴是人体的一种生理反应。当我们感到口渴的时候，机体的水分早已失去平衡，部分细胞已经处于脱水状态，此时喝水已经是“被动饮水” ，如果在这时大量饮水，反而不利于身体健康。研究发现，肾结石、尿路感染、泌尿系统癌症等疾病与长时间缺水存在一定的关系。

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2.长期喝浓茶
【肾脏|这3个喝水坏习惯，正在悄悄垮掉你的肾，可惜很多人还在犯！】茶叶中含有很多对人体健康有益的成分，常饮茶可预防多种疾病。但浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。因为，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量会明显增多。

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3.饮料当水喝
饮料当水喝会对身体健康产生非常不利的影响，补钙不当也会导致结石疾病，适当的补钙对身体有好处，不当的补钙方式会影响到身体健康，饮料当水喝易得肾结石。饮料当水喝易得肾结石,而饮食不当，长期抽烟饮酒，经常熬夜会诱发结石疾病。
这3个喝水坏习惯，正在悄悄垮掉你的肾，但很多人还不当回事，一定要引起重视哦！