运动|加速女人“衰老”的行为，熬夜排最后，排第一位的多数女人忍不住

衰老对于女性朋友来说是非常可怕接触的一件事情，每个女性都想保持自己的青春颜值，但是常常却又做一些加速衰老的行为，这也是为何我们可以发现每个人的衰老速度都是不一样的，同样的年龄，有的人看起来还是青春容颜，有的人却已皱纹满脸，这跟日常的保养关系很大。女性在生活中不好的行为都会加速衰老的步伐，生活中哪一些行为会加速女性衰老的脚步呢？我们应该怎样做才能够使女性朋友更加青春靓丽，今天我们就一起来了解。

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加速女人“衰老”的行为，熬夜排最后，排第一位的多数女人忍不住
5、经常熬夜
现代女性要有十八般武艺，上得厅堂、下得厨房，能生娃买菜做饭，能在职场叱咤风云，熬夜加班经常有，这样的女人，虽然是个好女人，但这个将使你衰老的更快！
经常性的熬夜，会使女性皮肤干燥、出油、细纹增多，色斑出现、肤色发黄、黑眼圈、眼袋，这也就是为什么女人把睡觉称为“美容觉”的原因吧！因为在11：00到次日凌晨3：00是肝胆最为活跃的修复期，你还在熬夜不睡，势必影响其正常工作，久而久之，肝脏代谢紊乱，毒素不能正常排出，自然表现为皮肤出现上述问题。
建议：每晚11点前再忙也请睡觉，什么事第二天再说！

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4、卸妆不彻底
无论是多么昂贵的化妆品都含有对人体有害的物质，特别是对人体皮肤会造成一定的伤害。如果晚上睡觉前不降脸上的妆都卸掉，这些残留物质就会深入皮肤深层，彻底破坏皮肤的活性，加速衰老。

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3、不爱运动
经常运动的女性一般看起来会比同龄人更年轻，运动能加快身体代谢，促进体内垃圾毒素排出，使皮肤毛孔更加清洁，肤色看起来比较细腻白皙，显得年轻又健康;而常年不运动的女人，往往神色萎靡，皮肤暗沉，眼神无光，没有生气。
2、过度吸烟、饮酒
长期过度吸烟、饮酒会加速皮肤的老化、从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。

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1、操心的事过多
女人如果操心的事太多，往往会对女人造成压力，压力会释放出自由基，从而导致老化。
发表在《公共科学图书馆期刊-综合》上的研究成果也证实了这一结果，他们的研究发现，仅仅是一周的工作压力就会通过缩短端粒长度而损伤到DNA，加速人体的衰老。
此外，操心的事过多还会让人更容易沉溺于其他一些会加速衰老的不健康行为，如大把食用垃圾食品。

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【 运动|加速女人“衰老”的行为，熬夜排最后，排第一位的多数女人忍不住】生活着女性如何防止“衰老”过快？
1、保持好心情
不管发生什么事，开心是一天，不开心也是一天，为什么不天天开心呢。在日常中，保持一颗积极向上的乐观心情是女人最好的抗衰老心态。
2、多喝水
喝水可以说百利无一害，平时多补些水分，皮肤吸收水分保湿才不会干燥，毛孔才不会粗大，喝水还可以防老化哦。
3、坚持运动
不要做懒女人，女人懒，身体中毒素脏东西就会沉淀，没办法消耗，如果生活中可以通过运动从汗中排出去也是可以抗衰老的哦，所以做一个阳光爱好运动的女人会保持年轻哦。【图源网】