牙齿不好全身遭殃这些疾病与牙齿健康有关( 二 ) 俗话说“牙好

6.咀嚼锻炼，就是充分练习咀嚼肌。需要平时多吃点稍硬粗糙含有高纤维的食物，让自己随时进行咀嚼，不要一口下咽，这样能有效锻炼咀嚼肌、牙槽骨以及锻炼颌骨。保护牙齿周围组织的健康。
定期给牙齿体检题
现在人们越来越重视身体健康，每年定期给身体做全面的体检。其实牙齿也一样需要我们的重视和关爱。健康的牙齿，应该清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。
如出现口臭、牙齿敏感、缺损、无光泽、牙龈红肿、牙齿松动等，这6种状况，说明“牙齿衰老了” 。
每年至少应进行一次口腔检查，如是处在口腔疾病发病率较高的年龄段的儿童、老人应每半年检查一次；而有怀孕计划的女性，应主动接受口腔检查，以免妊娠期因口腔疾病产生不适，影响胎儿健康。
而且，牙齿的所有疾病和身体其他的疾病一样，有一个共性就是，如早发现，早治疗，就效果好一些，痛苦小一些，花费的费用也会少一些。

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最后，还是要提醒大家，保持牙齿清洁是每天的任务！而定期牙齿检查是长期的好习惯！

牙齿不好全身遭殃 这些疾病与牙齿健康有关( 二 )

牙齿不好全身遭殃这些疾病与牙齿健康有关( 二 )