孩子嘴馋,吃的热乎菜,热气腾腾,暖身暖胃,提升免疫力
中秋是9月最重要的节日之一 , 今天周六要补课 , 但是痛并快乐着 , 孩子们的心早就飞到了窗外 , 计划着中秋3天小长假要去哪里潇洒秋游 , 终于安排上了秋游的日子 , 正好遇上中秋3天都是30度阳光明媚 , 没有阴暗暴雨天气 , 孩子们可以放心大胆的玩耍了 , 可是胡吃海喝的同时也不要忘记减肥的重要任务哦!中秋前没有完成的暴瘦10斤计划 , 中秋后再来继续实现吧 , 9月你一定会拥有A4腰的哦!
今天介绍的这道菜是土豆炖鸭 , 不仅鲜香味美而且含有丰富的营养物质 , 经常吃对身体健康是非常有利的 。 能有效暖身暖胃 , 增加体内的热量
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鸭肉中含有丰富的蛋白质 , 脂肪以及各种微量元素 , 孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃 , 增强免疫力 , 提高抗寒抗病的能力 。 孩子如果身体瘦弱 , 比较虚 , 经常吃鸭肉能有效帮助补虚 , 增强体质 , 身体更加壮实!
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土豆中含有丰富的营养物质 , 其中含有大量的维生素 , 钙质 , 钾元素等等 , 能有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 , 增强体质 。 含有大量的膳食纤维 , 能帮助还排泄 , 排毒预防便秘的发生 。
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经常吃土豆还能有效减肥瘦身 , 土豆中含有较低的热量而且拥有很强的饱腹感 , 女性经常吃土豆能有效避免进食其他高脂肪食物 , 帮助减肥瘦身 。 吃土豆还能帮助美容养颜 , 滋养肌肤 , 让皮肤更有弹性和光泽 。
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【孩子嘴馋,吃的热乎菜,热气腾腾,暖身暖胃,提升免疫力】一眨眼一周5天过去了 , 但是今天周六了还要补课 , 不过没关系 , 一想到明天就可以放3天假瞬间激动起来了 , 中秋的美食你们都准备好了吗 , 现在就来一起准备吧
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