每天做4组，每组20次，坚持一段时间，可以帮你甩掉大腿上的赘肉，同时也可以优化整个腿型。

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【 健身|韩国90后健身女教练，因秀“苹果臀”走红，这样的身材惹人羡慕】结语：在这个冬天开始让自己真正动起来，或许坚持下来，你也能够拥有这幅完美的身材，不要再只是傻傻羡慕别人，现在开始行动起来打卡运动，或许你也会成为下一个人人羡慕的健身达人。

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