身体|男人45到55岁是“黄金年龄”，少做6事，做好1事，身体健康少生病

大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。

文章插图
从这句话中，我们可以理解，20岁并不是一个男人最成功、最有男子气概的阶段。45岁到55岁之间，家庭和事业上的男性朋友应该比较成功，快乐顺利，进入人生的高峰期！这是件好事。在另一个社会层面，有一些45岁以后的男性朋友仍然过着漂泊养家的生活。这些都给他们的健康埋下了“隐患”。
虽然我国的条件在改善，但仍有一些人不注意身体健康，随意破坏健康！男性朋友成年后，身体要比女性朋友承受更多的压力，也是家庭的重要组成部分，对于家庭、孩子有健康快乐的生活，这六件事不应该再做了！
1。男性45-55岁，记得吃早餐
早餐是一天中最重要的时间，不要忙于工作，不知道要吃早餐，为了健康，一定要吃早餐，这样既可以减少胃酸的分泌，又可以保护胃肠道，让体内激素平衡。
2。男性年龄在45-55岁之间，久坐不动
【 身体|男人45到55岁是“黄金年龄”，少做6事，做好1事，身体健康少生病】

文章插图
长时间坐着会损伤大脑、身体和脊椎。这种潜在的久坐是最大的隐形杀手！男性朋友长时间坐在电脑前，容易引起肌肉酸痛、血液循环、头晕、头痛等，也容易加重身体脊椎其他骨骼的负担。
3。男性45-55岁，吸烟少
吸烟与肺癌，这是直接而必然的关系，在生活中，尤其是45岁以后的男性朋友，对妻子、孩子都是伤害，更重要的是对男性生殖器官有一定的伤害，影响日后生育。
4。男性45-55岁，持尿较少
尿液是膀胱系统过滤后形成的尿液。如果尿液长期积聚在膀胱和泌尿系统，很容易引起膀胱疼痛，甚至感染尿道，加重肾脏负担。
5。男性45-55岁，夫妻生活较少

文章插图
正值壮年的男性朋友，如果夫妻生活频繁，容易损伤生殖器官，同时对前列腺也有一定的损伤，消耗大量的时间和精力，对体内激素也有一定影响。
6。男性45-55岁，少吃油腻辛辣的食物
这主要是为了控制饮食，身体会慢慢下降，不像以前那样健康，年轻，吃什么都行！保持清淡的饮食习惯，减少亚硝酸盐等有害物质的摄入，这样可以减少对身体的危害。
做好一件事——多喝水
一切都要坚持，所以45岁以后的男性朋友，无论是吸烟好，还是有良好的作息习惯，都应该多喝水，这样既可以加快身体的循环，又能促进体内激素的维持稳定，这些都对身体有好处！有一件事不仅要做，而且要做好！这是拥有健康身体的必要条件。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！