导语：我们都知道|吃饭出虚汗的“两个原因”，吃饭出汗能“减肥”？医生说清楚导语：我们都知道

导语：我们都知道，夏天的时候天气炎热所以很多人都会出汗，这是很正常的现象，但是为什么有些人在吃饭的时候也会出很多汗呢？这种吃饭的时候大汗淋漓的现象其实就叫作食物热效应。如果我们在吃饭的时候周围的环境温度比较高或者是我们吃的东西是一些比较辣的食物，那么我们在吃饭的时候都会出汗，这其实也是一种比较常见的现象，尤其是我们的夏天吃饭的时候。

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那么很多人就在思考，既然我们健身运动的时候出汗可以减肥，那么我们在吃饭的时候出汗可以帮助我们瘦身吗？答案是不可以。我们在吃饭的时候排出的汗是我们的身体为了让体温降下来而排出的，和我们运动不一样，也没有办法帮助我们减肥
01我们在吃饭时候出汗的原因
1、肠胃肌肉运动
当我们在吃饭的时候，我们肠道、胃部的肌肉就开始运动起来，当我们身体的肌肉开始运动，我们的身体就会产生很多的热量，所以身体会发热出汗。

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2、为身体降温
【导语：我们都知道|吃饭出虚汗的“两个原因”，吃饭出汗能“减肥”？医生说清楚】们在吃完东西之后，经过肠胃会被消化，进而转换，最后到达身体的肝脏部位，会变成营养素。这一过程会使身体产生大量热量，而我们的身体为了让我们身体的热量降下去，就会产生汗液。

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有很多得了痛风的患者都很疑惑，体内的尿酸可以通过汗液排出体外吗？但是，我们运动排出的汗液主要是将我们体内的能量消耗掉了，使我们体内的代谢加快，排出的是我们体内的一些垃圾和有害物质。
但是，也有研究发现，如果我们的身体排出十斤的汗液，那么我们的人体就有30mg的尿酸被排出来。但是，我们每个人每天只通过尿液就可以排出600mg的尿酸，所以说排出尿酸的主要途径并不是通过汗液排出，而是由尿液排出的。

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并且，我们要知道，如果想要通过汗液排出尿酸去选择大量的运动的话，其实是会让我们适得其反的，因为如果我们运动过量的话，我们体内的钠元素就会通过汗液排出去，这样的话是会影响我们体内的血液循环的，这样一来我们的肾脏也会供血不足，就会让尿酸排出减少。

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如果我们发现自己不管在什么天气季节，只要吃饭就会大汗淋漓的话，我们就要注意了，因为很有可能是因为我们气虚、脾虚或者和糖尿病有关系。如果气虚的话，只要我们的情绪稍微有些紧张，我们的身体就会出汗很严重。
脾虚是因为我们的消化出现问题，所以只要吃饭就会刺激我们的胃部开始运动，这样也会出汗。而如果是患有糖尿病的话，因为这个疾病会导致我们排汗出现异常，所以吃饭会出很多汗。

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结语：对于这一现象，我们不要不在意，一旦发现异常一定要及时去医院进行检查治疗。
来源：文利医生讲健康