天然“补脑菜”被发现了|天然“补脑菜”被发现了,一周吃2次,孩子头脑聪明记忆力好
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天然“补脑菜”被发现了 , 一周吃2次 , 孩子头脑聪明记忆力好!
天然“补脑菜”其一就是金针菇 , 因富含精氨酸和赖氨酸以及多种矿物质、维生素、多糖 , 对孩子增长智力发育起到重要作用 , 有效改善孩子的学习记忆能力 , 被多个国家称它为“增智菇”、“智力菇”“一休菇” 。 常吃金针菇还能调节免疫 , 保护肝脏 , 抗骨骼肌疲劳 。
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另外一个就是鱼肉 , 鱼肉是秋冬季节进补的好时机 , 不仅味道鲜美 , 而且营养价值极高 , 蛋白质含量是猪肉的两倍 , 且是优质蛋白 , 易于人体吸收 。 鱼的脂肪含有不饱和脂肪酸 , 能增强记忆力、保护视力、消除炎症颇有益处 , 而且鱼脂肪低 , 常吃鱼能健脑、高效补钙、养血、抗氧化 。 鱼和金针菇一起搭配 , 营养翻倍 , 家长们不妨多做给孩子吃 , 天然“补脑菜”被发现了 , 一周吃2次 , 孩子头脑聪明记忆力好!
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【天然“补脑菜”被发现了|天然“补脑菜”被发现了,一周吃2次,孩子头脑聪明记忆力好】鱼和金针菇烹调时 , 可以红烧、炖汤、清蒸 , 都十分鲜美 , 大家不妨尝试的去做 。
来源:令爱谈健康
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