洗澡时喜欢洗“此处”的人，寿命短不了！可惜很多人都没当回事 _健康小知识

【洗澡时喜欢洗“此处”的人，寿命短不了！可惜很多人都没当回事】日常我们在洗澡时，有些小习惯会对我们的身体健康有帮助，但是大多数人都不在乎。希望让更多的女生在洗澡时留意到，如果经常在洗澡时清洗某些部位，可以刺激这些穴位，使我们的体质变得更好。
1、足底

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这是由于我们的足部有许多的穴道，如果我们经常清洗足部，就能从下往上对这些穴道进行刺激，从而使身体得到滋润。另外，它可以促进人体的血液循环，加快新陈代谢，对人体有很好的防护作用，同时也能提高我们的免疫能力。
2、小腿

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因为在小腿内侧有一处城山穴，我们在淋浴的时候一定要做个按摩。如果对城山穴进行刺激，有助于减轻压力，使身体回复活力。因为许多人工作起来都很疲倦。他们一直都不知道该怎么做。在沐浴的时候，常给小腿城山穴按摩，有助于舒缓紧张。
不想要寿命短，平时还应该做些什么呢？
1、补充骨骼营养

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随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
2、注意多出去做锻炼

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锻炼对每一个人来说都是至关重要的，无论是男人还是女人，只要是有空闲的时间，一定要参加体育锻炼。因为在锻炼的时候，身体的代谢以及各个器官的运转都会处于最佳的状态。让身体的毒素快速排出，身体会变得更加健康。
结语：
因此，在沐浴的时候，要注意做些小事，为你的身体做些按摩，按摩一下你的双腿和足底，让你的身体变得更好。当然，男士们也可以这样做。别忽略了，这是一个很好的保持身体健康的方式。返回搜狐，查看更多
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