尿酸高，如何让尿酸排出体外？为你总结了4个办法，值得一试水果|痛风|疾病

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凌晨3点，一位妻子泣不成声，却依然强忍着哀求道着：“医生，快！救救他，求求了！”
到达医院后，男子被推进急诊室，医生赶来检查后发现男子体内尿酸竟高达710 μmol/L ，而且血压血氧指数也在不断下滑，医生判断有肝肾衰竭的迹象。
随后对病人进行了抢救，情况有所平稳后，虽然被推进ICU观察，但不幸的是， 3天后男子病情持续恶化，死因痛风并发肾衰竭。
该男子不仅白天工作，晚上还兼职补贴家用，经常熬夜连轴转。为了不影响工作，每到晚上犯困的时候就拿出备好的可乐提神，虽然前些年因为痛风戒了2年，但是没有继续复发后，又慢慢放开了戒心。
医生表示，患者在熬夜的情况下，还经常喝含“果糖”量高的饮料，对本身有痛风史的人，无异于吃动物内脏、喝酒，都是加速病情的罪魁祸首。

一、尿酸高已不是中老年群体的专属【尿酸高，如何让尿酸排出体外？为你总结了4个办法，值得一试】如今越来越多的年轻人检测报告里尿酸一栏指数异常，专家表示痛风已不再是以往人们心中认为的“中老年疾病”！
有研究报告显示，我国高尿酸血确诊人数超过1.5亿人次，而且其中有痛风史的超过1466万人，而且近6成居然是18到35岁的青年群体。
那高尿酸症是怎么侵入年轻人的呢？
人体产生尿酸的方式主要是通过嘌呤代谢转化，而嘌呤主要是靠吃和代谢，其中食物摄取所产生的尿酸量只占2成左右，其余都是我们身体代谢产出。
当然，能产就能泄，我们的肾脏和肠道都可以有效帮助身体实现尿酸“减负” ，也就是说如果这些脏器出现问题后，尿酸就会在体内越积越多，最终导致高尿酸血症，甚至引起痛风。
所以说饮食并不是尿酸高的主要因素，虽然有影响，但仍属可控范围。

二、尿酸高的人，果汁和水果还能吃吗？近年来，有不少研究证明，果糖能促进嘌呤的合成，还能减削减肾脏排泄尿酸的能力。这让不少人产生疑惑，水果也含有果糖，就可能会导致尿酸的升高，那以后水果也不能吃了吗？
其实水果在这个事情上的表现可以说是瑕不掩瑜，因为水果中丰富的水分和纤维素可以大大帮助人体排出尿酸，而且还可以补充维生素C 。
但也不是所有水果都这么强悍，像荔枝、龙眼、葡萄、菠萝蜜这些水果建议少吃。
有人可能要问了，那鲜榨果汁呢？鲜榨果汁虽然营养丰富，但它的优劣几乎五五开，由于缺少关键的纤维素，加上水果中的高糖分，相当于获得了营养的同时也加速了高尿酸的出现。
除此之外， “果糖”作为一种“成熟的甜味添加剂” ，几乎在很多饮料成分上能看到它的身影。
大量果糖摄入，会使血糖水平快速上升，最终导致尿酸含量的增加，所以，这类果汁一定要警惕。

三、尿酸高的危害远不止痛风一说起高尿酸大家第一反应可能是“痛风” ，但事实上，高尿酸的危害远不止如此。尿酸高，一般来说这4个部位最容易受伤：
1、心脏
因为尿酸结晶不易溶解，且当它附着在冠状动脉壁上，不断沉积淤堵，严重可导致患者心肌缺血、心肌梗死等恶性后果，近年来因为尿酸高导致三高等心血管疾病的发病率也显著增长。