月经|月经量少的女人，常喝4碗汤，清毒素补气血，子宫悄悄光滑干净大姨妈|红糖水|当归|黑枣|乌鸡

月经是女性特有的身体排毒的生理功能，这种随着子宫内膜增厚发生剥落并伴随着出血的周期性变化，被称为月经，女性因为身体素质的原因，月经的周期也有所不同，一般都是30天循环一次，月经来潮时间一般为3-7天，经血量约在100毫升之内，以第2-3天最多，经血一般呈暗红色，不凝固的液体污血，由于现代女性不良的生活习惯和饮食习惯等，身体内分泌出现紊乱，从而引发月经量少，痛经等症状。正常经血量在30毫升到50毫升之间，月经存在时间为3天到7天。如果子宫健康，没有受到寒风的侵袭，那么女性的月经量会保持正常的水平，要是女人的月经量变少，别慌，常喝4碗汤，清毒素、补气血，子宫悄悄光滑干净。

文章插图
4碗汤：1、地黄红糖水：地黄是一种适合盆栽观赏的植物，也是一种具有很久历史的保健中药。张元素曾说：热地黄补肾，血衰者须用之。意思说地黄对于气血虚弱的人有不错的改善效果。几乎家家都会存有红糖，女性在大姨妈期间喝点红糖水，可以改善痛经的症状；红糖中含有的钙和镁，可以发挥镇静、放松的作用，缓解女性紧张的情绪，特别是红糖中的铁元素，对于月经期间的损耗具有填补的作用，从而保护温暖子宫。月经量少的女人，常喝地黄红糖水，清毒素、补气血，子宫悄悄光滑干净。2、葛根升麻汤：葛根内含12%的黄酮类化合物，这些物质能够促进血液流动，加速清除毒素垃圾，提高子宫细胞的活性；葛根味甘，多食用葛根，帮助调节人体机能，子宫子宫细胞的免疫力，推动气血循环再生，有助于改善月经量少的情况。升麻在日常生活中不是很常见，但是营养价值比较高，可以补充气血，滋养子宫细胞。对于月经量少的人，常喝葛根升麻汤，促进新陈代谢，滋补子宫，适合女性养生。

文章插图
3、地骨皮当归水：地骨皮中含有丰富的碳水化合物和微量元素，具有益气活血、解毒排毒的作用；当归性温味甘，其萃取物阿魏酸钠和当归多醣对有害细胞有明显的刺激作用，帮助调节身体内部的器官活动的平衡；当归被称为补血第一药，经常被月经量少困扰的女性可以多多食用。经常喝地骨皮当归水，调节气血虚弱的情况，加强血液流通，有益于保护女性子宫的健康。4、荆芥海桐皮汤：荆芥属于温补中药材，含丰富的碳水化合物等，有补气养血、调节血压、降血脂的作用，帮助女人排出体内的污血和毒素，并且有效抑制子宫内部细菌的滋生。海桐皮为常用的中草药，由医学实验可知，有镇痛消炎、祛湿活血的作用，月经量少的女人，经常喝荆芥海桐皮汤，促进子宫细胞的血液循环，刺激造血细胞产生更多的气血补充子宫的损耗，有效改善月经不调，帮助排出经血，让子宫越来越好。

文章插图
月经量少的女人，改掉爱喝浓茶、咖啡，经期“不偷懒”大声说话、高声唱歌，爱吃生冷食物，爱穿紧身衣裤的这5个坏习惯，饭后多吃榴莲这1种食物，促进子宫排毒素，改善血液循环，滋养子宫，适合女性养生。