轻度脂肪肝不用管？小心，从脂肪肝到肝癌只要4步！ _健康小知识

体检查出“轻度脂肪肝” ，你会怎么想？
“反正很多人都有，不痛不痒，又不会怎样。 ”
“轻度而言，不影响我继续放肆，该吃吃，该喝喝！”
真的是这样吗？连续三年被查出轻度脂肪肝的小方有话要说。身高175体重90公斤的小方在四年前体检时就被查出患有轻度脂肪肝，当时医生就已经告诫他虽然问题不大，但是要注意减肥了。抱着侥幸心理，小方并没有太过注意，还是过着该吃吃该喝喝的生活，接下来的三年里，小方每次体检都有被查出轻度脂肪肝。
就在小方以为这个脂肪肝就这么一直不变的时候，今年体检，小方被查出肝功能异常，随后进行CT检查显示，小方目前已经进入肝功能异常......而这一切的根源，就是一开始没有被多加在意的脂肪肝。

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脂肪肝，被过分低估的狠角色脂肪肝，这个在很多人的体检报告中高频出现的疾病。看似不痛不痒，但它是个“狠角色” ，从脂肪肝到肝癌，只需要短短4步。
1.：初期，肝脏慢慢“长胖”
【轻度脂肪肝不用管？小心，从脂肪肝到肝癌只要4步！】随着一系列不健康饮食生活习惯的影响，肝脏也开始“放飞自我” ，慢慢长胖，体检时，轻度脂肪肝开始出现在报告单上。
2.：脂肪性肝炎
脂肪肝初期如果放任不管，还是继续胡吃海喝，那么进入我们体内的脂肪逐步覆盖肝脏，肝脏受不了这么多的“油物”环绕，也开始了自己的反抗发炎之路，即脂肪性肝炎。

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第3步：肝硬化
如果脂肪性肝炎继续放任不管，任由炎症继续发作，验证将会刺激到肝脏内纤维组织增生，并随着增生的逐渐加厚变硬，也就是我们所说的肝硬化。
第4步：肝癌
肝硬化继续任其发展就是癌变之路，同时值得一提的是，有一部分脂肪性肝炎比较任性，可以从肝炎转化为肝癌。
脂肪肝的危害，不仅仅是肝
很多人认为，脂肪肝的危害仅限于肝脏，实际上，脂肪肝不仅损害肝脏，还常常伴随糖脂代谢异常，对全身组织、器官都会造成影响。

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1.心血管疾病
脂肪肝患者通常会出现脂肪代谢异常，并造成血脂增高。长期的血脂增高将会带来全身性的血管损伤，一旦影响到心脏的血管，将会引起一系列心脑血管疾病。
2.2型糖尿病
肝脏是维持全身血糖平衡的重要角色，一旦肝脏对于摄入的糖的处理能力下降，过多的糖就会跑到血液里，造成或加重2型糖尿病。
3.慢性肾病
由脂肪肝引起的血糖、血压、血脂升高长期下来将会造成高血压、高血糖，并引起肾小球硬化，进而发展为肾炎，严重的可导致肾功能衰竭。
4.其他非肝脏的癌症
不要以为脂肪肝只会造成肝癌，一旦肝脏堆积了大量脂肪并出现慢性炎症时，我们体内排出的胆汁出现异常，肠道菌群也会出现紊乱，将会对机体免疫功能造成影响，并加速癌细胞的增殖，导致结直肠癌、乳腺癌等非肝癌症的发生。
所以千万不要小看体检报告单上的脂肪肝，一旦出现，还是要尽早采取措施对付它，而对于脂肪肝，我们要做哪些呢？
1.适量运动
适量运动，将有效抑制脂肪肝造成胰岛素抵抗，从而带来的肝损害、血管内壁损害等问题，同时还能起到减少热量聚集、改善血脂等多重作用。