一喝水，尿就多，代表肾脏好还是不好？看完这4点，或许就明白了 _健康小知识

相信大家在日常生活当中都曾经听说过一句话，水是一切生命之源。尤其是对于处在食物链顶端的人类来说，几乎每一天都离不开水源，这已经是不争的事实了。不过也有很多人在日常生活当中，也会遇到这样的现象，他们一喝水就尿多，也让他们有一种不祥的预感，认为自己的肾脏不好。

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针对这样的说法，医学专家也给出了详细的解答。从中大家也可以清楚地看到，根据每个人的体质不同，一喝水就尿多，并不代表着出现了病变。尤其是下面的四点表现形式，大家在日常生活当中一定要注意观察，不仅能够帮助你解答心中的疑惑，而且还能正确指导大家的健康饮食。

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一、肾脏与排尿的关系
学习过生理卫生的人们相信大家都知道，大家饮水之后会通过肾脏转变为尿液，然后储存在膀胱当中。等到一定的容量之后，就会刺激大脑，产生排尿的生理反应，一旦条件成熟，尿液就会通过输尿管排出体外。
按照正常的情况计算，成年人每天的排尿量在两千毫升左右，而排尿次数在六次到八次之间。如果排尿次数超过十五次，就是典型的尿频尿急了。

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大家在日常生活当中也会经常听到医生说一句话，那就是多喝水。无论是感冒发烧，或者是吃坏了东西拉肚子，医生的建议都是多喝水。之所以做出这样的选择，很大程度上是为了通过尿液排毒，让人体恢复到正常的生理状态。不过也有很多观众表达了不解，因为他们喝完水之后就喜欢上厕所，甚至一度怀疑自己的肾脏有问题。

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对于一位正常的成年人来说，如果在剧烈运动之后喝水的过程当中，也会出现操之过急的情况。这不仅会对血管和心脏造成很大的压力，而且还会刺激肾脏，并在之后的一段时间当中，加速尿液的生成。同时也会使膀胱快速充盈，所以在短时间之内，就会刺激大脑传导排尿的信号，让人体有排尿的生理反应。

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基于这样的原因，专家同时建议大家在日常生活当中，一定要养成细嚼慢咽的生活习惯，尤其是在喝水的过程当中，一定要做到小口喝，而不能暴饮暴食。特别是在剧烈运动之后，更应该控制自己的淡水摄入量，避免因为过量饮水，而导致肾脏和心脏的承受压力过大，并很快便产生了排尿的生理反应。
二、膀胱容量小
根据医学专家的研究表明，在正常的人群当中，每十个人就会有一位膀胱容量狭小者，这是先天性的遗传因素，并不是病理的反应。针对这样的人群，他们在日常生活当中也会出现尿频的情况。
稍微喝下一些水之后，就会在短时间内上厕所，其实也并不是一件奇怪的事情。因为这样的情况是膀胱狭小导致的，所以也不需要看医生，毕竟排尿也是身体排毒的过程。

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其实很多观众都知道，作为储存尿液的重要器官，正常人的膀胱容量，大概在四百到五百毫升之间，所以他们正常排尿的频率大概在一个小时左右。
一旦在短时间内大量饮水之后，这样的平衡也会被打破，并产生持续排尿的信号，促使大家有上厕所的想法。不过对于膀胱容量狭小的人，这个时间段要大大降低，对于周围的人来说，大家一定不要太在意。