养生|健康养生：夏天喝这六种茶，强身健体，精神百倍，值得收藏！

1、姜茶。
夏天，人体外热内寒，喜吃冷物，待阴凉，易损伤脾胃，引腹痛。红糖姜茶缓解痛经，防治感冒、健脾暖胃、活血化淤。
2、白茶。
夏天经常喝白茶的人，很少中暑,助于口腔清洁与健康。
3、绿茶。
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶含有咖啡碱刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。
4、红茶。
夏天饮红茶能止渴消暑,同时咖啡碱控制下视丘体温中枢，也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。抗菌作用，预防感冒。
5、黑茶。
夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃。
6、花茶。
“宁品三朵花，不饮二两茶”。脾胃虚弱饮用微温花茶。

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