症状|腰背痛、易骨折……这种“无声无息的流行病”，每个人都应该重视起来！骨骼|运动|药物|骨质疏松症|年

生活中
经常看到一些老年人弯腰驼背
身高越来越矮
有的人经常感觉骨头里面疼痛难忍
还有些人轻轻滑到，就可能导致骨折
……
这些都可能是骨质疏松带来的麻烦

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骨质疏松
顾名思义就是骨骼的质地没那么密实了。它是人在衰老过程中发生的骨量明显减少，骨的微小结构遭到破坏，使骨的脆性增加，骨的强度降低，容易发生骨折的一种全身性骨病。
由于骨质疏松是一个缓慢的逐渐加重的疾病，早期往往没有明显症状，可以说是一种“无声无息的流行病” 。[1]

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骨质疏松可分为三大类
01
原发性骨质疏松
它是随着年龄的增长必然发生的一种生理性退行性病变。
02
继发性骨质疏松
它是由其它疾病或药物等一些因素所诱发的骨质疏松症。
03
特发性骨质疏松
多见于 8 ～ 14 岁的青少年或成人，多半有遗传家庭史，女性多于男性。妊娠妇女及哺乳期女性所发生的骨质疏松也可列入特发性骨质疏松。[2]

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骨质疏松人群庞大

2015年，一项针对2011~2013年中国骨密度状况调查报告现实，超过 3 成受检国人骨骼指数不达标。[3]

2018年，首次发布的《中国居民骨质疏松症流行病学调查》显示：骨质疏松症已经成为我国50岁以上人群的重要健康问题，中老年女性骨质疏松问题尤为严重。

调查显示，我国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2% ， 65岁以上人群骨质疏松症患病率达到32.0% 。
调查还发现，我国低骨量人群庞大，是骨质疏松症的高危人群。 50岁以上人群低骨量率为46.4% 。另外，居民对骨质疏松症认知普遍不足，骨密度检测率亟待提高。
骨质疏松症的发生与基础骨量积累和增龄后骨量流失密切相关。人体骨骼中的矿物含量在30岁左右达到最高的峰值骨量，骨量积累水平越高，中老年后发生骨质疏松症的时间就越晚，症状与程度也越轻。

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不健康生活方式和年龄增大是骨质疏松症高发的主要原因。不平衡膳食、静坐生活方式、日照过少、吸烟、饮酒、药物使用等因素不仅影响基础的骨量积累水平，也导致中老年后的骨量流失，增加骨质疏松症的发生风险。随着我国城市化、人口老龄化进程的不断加快和不健康生活方式的广泛流行，我国骨质疏松症的防控形势还将日益严峻。[4]
骨质疏松“信号”早知道
常见的原发性骨质疏松症，临床表现和体征主要为疼痛, 其次为身长缩短、驼背、骨折及呼吸系统障碍。[2]
1) 疼痛
疼痛是骨质疏松症的最常见的、最主要的症状。其原因主要是由于骨转换过快, 骨吸收增加，以腰背痛最为多见。另一个引起疼痛的重要原因是骨折, 即在受外力压迫或非外伤性脊椎椎体压缩性骨折、楔形和鱼椎样变形而引起的腰背痛。
2) 身长缩短、驼背
身长缩短，驼背是继腰背痛后出现的重要临床体征之一。由松质骨和密质骨组成的骨骼中，松质骨更易发生骨质疏松性改变，特别是脊椎椎体前部，作为支持身体的支柱，负重量大，因此更易产生症状。