农历八月，养肺最佳时机来了！3宜3忌要记牢金秋八月

金秋八月，金字为先，秋字为后，由此便知秋天属性为振振之金。而自进入八月仲秋以后，天气不像初秋，仍有余热，亦不像深秋与冬交接，秋风瑟瑟，八月仲秋是暑热散尽，冬寒未至，不冷不热，气候宜人的好季节，也是养生的好月份。

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今天就给大家分享下农历八月养生3宜3忌，平时注意起来，能过个心情顺畅，身体健康的农历八月！
宜养肺，忌伤心气
孙思邈在《摄养论》中说：“八月心脏气微，肺金用事。 ”
八月阳气收敛，阴气渐多，而心脏在五行中属火，是一个阳气非常旺盛的脏器，与暑气相通，随着夏日暑气的消散和阳气的式微，心气也会变得微弱。有些敏感的朋友，现在会有一点胸闷、心悸、气短的感受，这就说明你的心气渐微。

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心脏主要有两项功能，一是“心主血脉” ，指的是心脏具有推动血液在静脉内运行到全身以滋养各个脏腑器官的生理功能。
二是“心主神志”指的是心与精神意识思维活动有密切关系，心主神志的功能正常，则精神饱满、精力充沛、思维敏捷。如果心主神志功能失常，轻则出现失眠多梦、反应迟钝等症状，重则出现精神失常、不省人事。

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所以心气万不可虚弱，否则人就生机不旺、血脉不畅，人也会经常躁动不安，烦躁恼怒，失眠健忘。
仲秋本就容易产生“悲秋”的情绪，若再加上心气虚弱，就更容易心神不宁、失眠多梦。而休息不好又会反过来影响心气，陷入了一个恶性循环。
“心在志为喜” ，指的是生理功能与七情中的“喜”关系密切。喜即高兴愉快的情绪，对机体的精神状态是一种良好的刺激，有益于心脏，也有益于人体的身心健康。因此仲秋之时保持一个愉快的心情很重要。

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心进入了平缓时期，肺就开始应自然变化进入旺盛时期，八月就是养肺的最好时机。
清代名医江笔花有句名言：“肺气之衰旺，关乎寿命之短长。 ”可见，注重肺部养生，实为祛病延年之关键。
《难经·一难》中也说道：“人一呼脉行三寸，一吸脉行三寸” ，即肺与百脉关系密切。
肺朝百脉，这里所说的百脉主要是指人体全身的血脉，百脉均汇总流经于肺，并通过肺的呼吸进行体内外清浊之气的交换，然后再通过肺气宣降作用，将富有清气的血液通过百脉输送到全身。小编教你一个养肺小技巧，平时在家也可以做。
胸部叩击，拍打肺经
借助叩击产生的震动和作用力，把滞留在我们胸部肺区的寒气毒素都排出，和拍打的道理相同。

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同时也可以拍打肺经，手臂自然平举，掌心向上，另一只手握空拳，沿着肺经敲打，如果敲的部位有明显痛点，可以按揉这个地方3~5分钟，连续一周，痛点会减轻或消失，这就说明我们肺经运行通畅。

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分享一个更省力的方法，借助这个硅胶拍打板，拍打肺经，肺气足，那么抵抗外邪的能力就强，同时肺主皮毛，也就是我们皮肤和毛发，这样就可以抵御邪气从我们皮肤毛孔中进入到体内。肺气足的首要前提便是肺经的通畅。