脾胃不好，问题还真是多，国家级中医的调理法，值得参考 _健康小知识

脾胃差，浑身都是毛病，经历过的人深有体会，没经历过的人，则是意识不到危害性。脾胃乃先天之本，在人体中有着较多的作用，谷物运化，食物吸收和消化，都需要它们来完成，除此之外，还是气血的生源之地，因此，一旦脾胃出现问题，身体其他脏腑也可能连带着遭殃。
所以说，养好脾胃就相当于在养命，国家级老/中医王文友，现在已经88岁，身体依然很强健，他已经从医70年，在这70年中，从未忘记过养好脾胃，当然主要治疗的也是脾胃病，在此方面会有自己独特的调理法，下面我们就来好好了解一下。

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脾一虚，人就废一半！脾虚时，会发生哪些问题？
脾气虚，困乏、大便溏稀
脾胃虚弱时，容易引起脾气虚，主要是脾脏受损，气血出现亏损，不能给全身运送气血，身体也会表现的比较虚，很明显的一个变化，就是容易产生倦态，即便每天睡眠很充足，次日的精神还是不加，还总是想要睡觉，就感觉浑身没劲。
除了困乏，大便和舌头上也会有一些表现，大便出现的变化，主要就是不容易成形，会表现的溏稀，有人还会出现腹胀现象。舌头上的表现，则是舌头比较淡，舌苔可能是泛白的。
脾胃湿热，胸闷、口苦、舌苔黄腻
脾胃功能受损后，运化功能也会有所下降，就有可能导致湿热过重，问题也就逐渐体现出来，较为常见的表现，就会有口苦的情况，还容易口渴，尤其是在晚上睡觉时，会表现的尤为明显。

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还有一些人会出现恶心和舌苔黄腻的现象，出现这些表现，就不应该大意了，说明脾胃负担比较重，脾胃功能或许已经出现损伤，需及时进行调理。
胃阴虚，口干、舌红
胃阴虚属于脾阴虚中的一种情况，脾胃出现问题，胃很难不受累，其实除了胃，肝、肺、肾都会受到连累，同样会出现一些问题。因此，胃阴虚时，大多会有口干现象，喝水都改善不了问题，同时，还可观察到舌头发红，伴随无苔和少苔现象。
顺便也可了解一下肝阴虚、肺阴虚和肾阴虚有何变现，肝阴虚常见问题就是胁痛腹胀、月经不调、脚没劲。肺阴虚容易出现咳嗽、气喘、呼吸不顺等问题。肾阴虚，会表现在腰膝酸软、排尿少现象。

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【脾胃不好，问题还真是多，国家级中医的调理法，值得参考】脾胃不好，问题还真是多，国家级老/中医的调理法，值得参考
首先，饮食上掌握3原则：
1.不要吃得过饱，七分饱即可。
脾胃的主要工作是为了运化、吸收和消化食物，却也不是说无限量的提供帮助，它也需要休息和修复时间，如果每次吃得都很饱，工作量就会加大，也就容易给脾胃带来损伤。所以，王老自己每天都是吃到七分饱，为了不让自己吃得过饱，他的餐具都比较小，而且吃什么食物，他都会充分的咀嚼食物，不会着急，细嚼慢咽的可以让食物更快被吸收和消化，脾胃负担也就可减轻。
2.合理搭配膳食，少放调料
王老每天的膳食，都是按照自身情况去进行搭配的，会根据体质、季节、年龄变化去进行食物的搭配，这样既能满足人体对营养的需求，也不容易增加身体负担。值得一提的是王老的食物清单中，鱼和肉的占比相对较少，只要完成营养补充即可。