血压高的几个症状，经常吃哪些食物能慢慢降下来？( 二 ) _健康小知识

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7、千万不要熬夜
对每个高血压患者来说，千万不要熬夜，因为熬夜会使身体的体力过度消耗，而且也会影响身体各个器官的运转，对血压比较高的人来说，如果过度熬夜也会出现血压增高的情况。
一旦血压出现忽高忽低的情况，对身体的伤害也是极大的，所以，切记不可熬夜。
8、千万不要大悲大喜
情绪，对高血压患者来说，影响也是巨大的，尤其是大悲大喜，情绪过于激动时，血压一定会出现巨大的变化，会对心脑血管产生更大的压力，如果血压一旦升得过快，也可能会出现脑中风、脑出血等情况。

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9、千万不要吃太多盐
盐分，对高血压患者来说是有很大伤害性的，所以，在日常的饮食中要尽可能控制食盐的摄入量，只有这样，身体才能处于一个健康的状态下，心脑血管也不会被过度消耗，从而能使血压被控制在更平稳的状态中。
参考资料：
1、《高血压不用怕，经常吃点这些天然“降压药” ，血压轻松降下来》
2、《得了高血压不可怕，多吃3种水果，血压也有可能乖乖往下降》
【血压高的几个症状，经常吃哪些食物能慢慢降下来？】3、《高血压最“怕”的7种食物，经常服用，血压可能会逐渐降下来》