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在我国 , 每年因为慢性疾病而死亡的 , 有32%的人群都是因为高血压 。 高血压作为我国慢性疾病 , 患病人数最多 , 已严重威胁到人们的生命安全 。 殊不知高血压只要细心调控也是可以预防和稳定的 。
案例:
张大哥今年45岁 , 平时特别爱吃肉 , 2年前被确诊为高血压 , 医生告诉张大哥他的情况还不太严重 , 回去后只要开始控制饮食 , 血压就可慢慢平稳 。 于是张大哥回去后就开始了降压之路 。
最近张大哥会出现头晕、头疼的情况 , 一开始张大哥并不在意 , 但这天突然晕倒在地 , 被家人送往医院 , 检查结果显示 , 张大哥是因血压高引起的急性脑梗 , 经过医生的极力抢救 , 还是没有为张大哥挽回生命 。
张大哥家人伤心之余都很奇怪 , 自从开始降压后 , 张大哥不抽烟 , 不喝酒 , 爱吃的肉也不吃了 , 就是怕营养不良 , 每天会吃点核桃 , 难道高血压不能吃核桃吗?
核桃是高血压的“加速器”?
核桃当中含有大量的维生素B以及维生素E , 可预防人体细胞出现老化 , 增强自身记忆力及提升人体免疫力 。 核桃当中含有的特殊维生素成分 , 可抑制胆固醇及甘油三酯进入体内 , 预防血管内壁形成斑块而堵塞 , 非常适合血压高的人食用 。
日常生活中 , 若经常困乏 , 可多食用一些核桃 , 有助于缓解精神压力 。 但需注意阴虚火旺、吐血及流鼻血的人要减少食用或者不食用核桃 。
医生:不想脑梗找上门 , 3种素菜要远离
一:韭菜
血压高的人不能吃韭菜 , 韭菜是发物 , 虽有温肾助阳之功效 。 而大多数血压高的人都属于阴虚体质、燥热、阳火过盛 , 多吃韭菜这类发物容易伤害血管及脏腑 , 不利于调控血压还易加重病情 。
二:香椿
香椿不适宜血压高的人吃 , 香椿同样是发物 , 虽有大补作用 , 但不适合阳虚体质的人食用 。 若过量使用香椿 , 会加重体内火气 , 造成颅内压升高 , 不仅不会减轻病情反而会加重 。
三:咸菜
咸菜加入大量的食盐腌制 , 属于高钠食物 , 本身蔬菜中的富含的维生素C、B族维生素等营养成分在腌制过程中也被大量破坏 , 营养价值极低 , 并且若多量食用 , 还会使小动脉痉挛 , 颅内压升高 , 同时会因钠水潴留、血流量增高而引起水肿 。
若想调控血压值 , 日常应多做2件事
1.补充营养素
血压需要长期控制 , 改变饮食习惯的同时 , 每天适当补充营养素也是重中之重 , 日常可日常可搭配【普贝双素】来调控血压值 , 《黄帝内经》中记载 , 将天贝粉、蛹虫草、人参及肉桂等合制组成的营养素 , 对降低血压可起到事半功倍的功效 。
经研究证实:
天贝粉:可快速修复血管 , 预防颅内压升高 , 减轻血管负担 。
蛹虫草:降低钠离子含量 , 改善血管主动脉及冠状动脉血管硬化 , 平稳血压 。
人参:缓解因高血压而带来的头晕、头痛及手脚麻木等症状 。
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