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心脏是人体的“发动机” ， 就是它不断地收缩和舒张 ， 保证了身体的平稳运行 。 如果一旦你的心脏“梗”住 ， 不仅仅是健康受损 ， 还会危机生命！
我的一名同学拥有5项国家发明专利 ， 并资助了8名贫困大学生 ， 一位如此优秀的人 ， 确因为突发心梗 ， 永远的离开了 ， 还不到50岁 ， 事业是如日中天……. 。
我是名健康管理师 ， 曾提醒过他数次 ， 他总笑笑回复：“你有点大惊小怪 ， 我每年体检的指标都正常呀！” 。 他还把体检单发给了我 ， 确实是在正常范围 。
那么 ， 为什么体检指标都正常 ， 还会发生心梗呢？为什么现在年轻人心梗是越来越多呢？我想这与7点不良习惯有关 。
一 ， 运动少：现代人运动太少 ， 据一项网络调查 ， 网民中50.2%的人每天运动不足10分钟 ， 57.4%工作以久坐为主 ， 运动不足是产生疾病的原因之一 。
二 ， 肉多菜少：这样的食谱 ， 虽然解决了营养不良 ， 但是它也造成了肥胖、心脏病、脑梗等多种疾病 。
三 ， 油脂过量：现在人油脂摄入过多 ， 不但容易造成肥胖 ， 还会造成动脉硬化 ， 引发心脑血管疾病等问题 。
四 ， 口味重：世卫组织推荐每人每天摄取6克盐 ， 而中国人普遍是12-18克盐 ， 盐吃的过多就会导致血压异常 ， 从而影响心脑血管的健康 。
五 ， 吸烟：它不仅是肺癌的元凶 ， 长期吸烟还会导致人体的血管痉挛 ， 造成血栓、心梗等疾病的发生 。
六 ， 压力大：科学研究发现 ， 人的精神压力大 ， 或者患有抑郁 ， 焦虑等不良心理的情况下 ， 人更容易患心脏病 。
七 ， 睡眠少：只要一周有两次以上熬夜 ， 就属于睡眠不足 。 睡眠不足对于一些慢性病患者 ， 就可能诱发心脑血管疾病等问题 。
可能有些人说 ， 心梗可以搭桥或者放支架呀！其实 ， 无论是支架还是搭桥都不能预防心肌梗死！虽然它们可以一时救命 ， 如果你还不改变 ， 还会长出血栓 ， 导致二次梗死 。
【心肌梗塞|张根仙：你想远离“心梗”吗？那就要改掉这7个不良习惯！】因此 ， 如果你想要远离“心梗” ， 一定要做好预防！预防就是在日常生活中 ， 你必须要改变上述的7个坏习惯 ， 就能让你的“发动机”一直平稳地运行 。
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