阳气不能只靠补，还要靠养，教你一招，夏天养足阳气阴虚火旺|口腔健康

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【阳气不能只靠补，还要靠养，教你一招，夏天养足阳气】

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中医上有句话叫做冬病夏治，当冬天过于寒冷时，身体易被寒气侵袭，最容易伤及阳气。当阳气不足，不能温煦身体时，人就容易怕风、怕冷，甚至腰膝酸冷。

而到了夏天，则是一年四季温度最高的季节，阳光最旺盛，正是养阳的好时机。我们平时可以多晒晒太阳，尤其是我们的背部，中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背能起到补阳气的作用。

但也要注意，特别是夏天，一定要避开午后烈日。晒太阳的时间，最好选在早上10点或者11点钟左右，此时的阳光较为温和。
除了靠晒太阳来吸收外界的阳气以外，今天再给大家分享3个养阳的中成药，来帮您补足阳气。来年冬天不怕冷。

第一，如果你出现肾阳不足，每天身体都没有劲，精神特别差，看上去没有活力，容易疲劳，经常畏寒怕冷，四肢冰凉，就算是夏天也凉，身体还发沉，腰膝冷痛。这时我们可以参考一个肾茸补肾片来滋养肾阳。

第二，如果你出现了脾阳不足，不敢吃凉的食物，一吃就拉肚子，肚子吃点东西就会涨，而且嘴唇颜色淡白，没有血色，四肢特别无力。这种情况我们可以参考附子理中丸来补脾温中。

第三，如果你出现了肺阳不足，平时容易生病感冒，在换季或者变天的时候就开始不停的流鼻涕，打喷嚏，甚至伴有呼吸不畅，胸闷气短，咳痰等现象，这种情况我们可以参考一个补中益气汤来养肺阳。