新鲜水果是许多 减肥瘦身人员的优选食材，可是你清楚吗？一些新鲜水果针对减肥瘦身的人而言，确是一种慢性毒药的存有 。想靠吃水果减肥，要是吃没错，才可以变瘦 。而吃不对，就只有越吃越长胖了 。那麼，有哪些水果是减肥瘦身阶段合适吃的，又有哪些水果是减肥瘦身的情况下需要忌口的 。下边，我们就来深入分析吧 。
【苹果减肥还是增肥】
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4．红柚
红柚是许多 女孩都喜欢吃的新鲜水果，其发热量也只能100g/33卡路里 。而红柚的营养成分也是十分之高的 。不但带有丰富多彩的维他命C，并且糖份也较为少，是减肥瘦身期内能够泡水喝的饮品之一 。
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