心脏|六个异常都说明一件事：你的心脏不行了！可大可小运动

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心脏病作为常见疾病，相信很多人都知道。但是，当你的身体发出这样信号的时候，你是否知道你的心脏已经出现问题了呢？那么，究竟有心脏疾病的人常会出现哪些症状呢？下面由小编给大家科普一下吧。

1. 容易少尿，下肢出现浮肿
很多人都以为少尿，下肢浮肿是肾脏出了问题。其实这是我们心脏发出的暗号，由于心脏功能受损，导致肾脏供血不足才出现的少尿和下肢浮肿这样的情况。如果肾脏长期供血不足，肾功能会慢慢恶化，心衰也会逐渐加速。
2. 容易出现胸闷、胸痛现象
如果经常性出现胸闷、胸痛，每次这种情况持续时间长，甚至出现剧烈疼痛的状况，很大可能会出现心绞痛甚至急性心肌梗死，这个时候你就要警惕啦，应该立即就诊看医。
3. 容易出现心悸，呼吸困难
经常出现心悸，在运动或者上下楼梯的时候，持续性呼吸困难，呼吸急促，休息后仍然有很大的不适感。
4.容易咳嗽，严重者甚至咯血
如果频繁性咳嗽，肺部充血严重，出现咯血现象，这样说明你的心脏已经生病了，应该及时就诊。
5.容易食欲不振，出现腹胀
通常心脏功能受损的患者会出现食欲不振、腹胀、上腹疼痛等现象，多半是因为右心功能衰竭引起的。
【心脏|六个异常都说明一件事：你的心脏不行了！可大可小】6.容易脸色灰白，嘴唇发紫
如果经常性脸色灰白，神情淡漠，唇色偏紫、偏黑，有这些症状的朋友应该多加留意，最好到医院进行确切的检查。

其实还有很多症状都说明心脏疾病的潜在，在平时的生活中我们要多加留意，好好保护我们的心脏以及做好预防心脏老化措施。那么我们该如何预防心脏老化以及保护我们的心脏呢？
首先，合理健康饮食至关重要。对于心脏的保护，要养成良好的饮食习惯，少吃甜品、油腻食品，多吃坚果、黄豆、芹菜等。
其次，适当运动，强壮心脏。每天坚持快步走、骑自行车、跳舞等有氧运动，保持一定的运动量，不过要适度，不要过度运动，否则会加重心脏的负荷。
如果心脏出现早期疾病现象，应该及时到正规医院检查，进行相应的治疗。另外，保持心情愉快，可以让你的心脏更加年轻化。在日常生活中，合理健康饮食习惯、正确的锻炼方式都十分重要，能够增强心脏保健能力，有效抵抗心脏疾病。