远离手机
手机可以说是现在我们必不可少的一种电子产品 ， 有很多人在睡觉之前经常喜欢看手机 ， 不知不觉就会影响你的睡眠质量 。 而且经常在半夜醒来看手机的话 。 会觉得看一会儿就能够睡觉 ， 其实手机中的一些信息也会自己找到你的大脑 ， 更影响到你的睡眠时间 。
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