近视|汗从哪儿出，病就从哪儿来？夏天出汗，到底是好事还是坏事呢？( 三 ) 近视

3、巧用生姜促出汗
生姜具有散湿热、暖脾胃的功效，同时还能加快血液循环、打开毛孔和增大排汗量。需要经常待在空调环境的上班族，建议可以利用生姜制作一些饮品，例如生姜红枣水、生姜片加茶叶泡水等，坚持饮用可起到促进排汗的作用。

?夏天出汗是很自然的事情，正常的出汗可以调节体温、排出体内废物和提高新陈代谢。出汗太少、长期待在空调环境，也是不利于身体健康的。
出汗虽有好处，但也不能一味地追求多出汗，具体应依据自己的身体条件来主动出汗。如果有出汗过多、没有运动也莫名出汗、出汗集中在某些局部，那么就要提高警惕，可能是身体发出的警讯。
参考资料：
[1
夏天多出点汗没毛病.北京青年报， 2020-08-10
[2
出汗也有学问？中医教你认识9种异常出汗.科普中国， 2020-05-14
[3
出汗是最天然的保养品， 6招教你出一身健康汗.生命时报， 2016-07-28
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